สุขภาพ
5 เมนูเพิ่มพลังก่อนไปออกกำลังกาย- ทำง่ายให้พลังงานสูง
ก่อนไปออกกำลังกาย อย่าลืมเติมพลังงานให้กับร่างกายก่อน ถ้าไปแบบอ่อนล้า การออกกำลังกายของเราก็จะไร้ประสิทธิภาพไปด้วย ชั่วโมงเร่งด่วนของใครหลายๆคน ลองทานเมนูเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายเหล่านี้ดู รับรองว่…...
วิธีรักษาส้นเท้าแตกแบบง่ายๆ
วิธีรักษาส้นเท้าแตกแบบง่ายๆ - ก่อนที่จะทาครีมบำรุงส้นเท้าใดๆ เราจำเป็นต้องรักษาส้นเท้าที่แตกก่อน - ซึ่งการรักษาส้นเท้าที่แตกเป็นขุยอาจมีหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป แต่คราวนี้เราจะพูดถึงการรักษาด้วยสครั…...
ประโยชน์ของการแอบงีบระหว่างวัน
การแอบงีบ แอบหลับระหว่างวัน ประมาณ 20 นาที มีประโยชน์ต […]...
วิธีลดเซลลูไลท์ด้วยแตงกวา
เซลลูไลท์เป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆคน แต่ละคนล้วนแล้วแต่มีวิธี หรือ ครีมต่างๆเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ตัวร้ายที่ว่านี้ บ้างก็ได้ผล บ้างก็ไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย หากคุณเป็นคนหนึ่งทีกำลังเผชิญกับเซลลูไล…...
เคล็ดลับ เบิร์น 500 แคลอรี่ใน 1วัน
หากเป้าหมายของเราคือการเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป และ กา […]...
ประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนที่คุณคาดไม่ถึง
น้ำมะพร้าวจากธรรมชาติ มีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพ และ ผิวพรรณ หากใครไม่ชอบดื่มน้ำมะพร้าวเลย สามารถนำไปปั่นรวมกับผลไม้ชนิดอื่นๆได้...
สัญาณเตือนว่าร่างกายของเรา ได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอ
สารอาหารประเภทไฟเบอร์มีความสำคัญต่อร่างกายมากมาย หากเรา […]...
วิธีลดอาการปวดประจำเดือน
วิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน – ทำอย่างไรให้หายปวด […]...
ผอมแห้งทำอย่างไรให้ดูดี-วิธีเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดี
ไม่ว่าจะกินอะไร จะทำอย่างไง น้ำหนักก็ไม่เคยขึ้นเลย ผอมแ […]...
วิธีแก้และป้องกันอาการปวดหัวโดยไม่ต้องพึ่งยา
ใครที่ปวดหัวอยู่เป็นประจำคงรู้ดีว่าอาการนี้มันทรมานแค่ไ […]...
โปรแกรม และ ท่าบริหาร เพื่อลดพุงแบบเร่งด่วนภายใน 10 วัน
โปรแกรมลดพุงแบบเร่งด่วนเอามาฝากคนที่ต้องการกระชับรูปร่า […]...
เคล็ดลับลดริ้วรอยตีนกาบนใบหน้า – เคล็ดลับย้อนเวลาให้หน้าเด็กลง 4-5 ปี
วัยรุ่นหลายคนไม่ให้ความสำคัญกับการดูแลผิวพรรณ เพราะคิดว […]...
คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า? – อาการของโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และ พบได […]...
วิธีทำให้ฟันขาวขึ้นแบบธรรมชาติ
การที่มีฟันที่ขาวสะอาดดีทั้งต่อสุขภาพช่องปาก และ เพิ่มความมั่นใจให้กับเรา วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีเบื้องต้นที่จะช่วยให้ทำให้ฟันของเราขาวขึ้น...
วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น ภายใน 30 วัน – (ลดน้ำหนัก / เคล็ดลับผิวกระจ่างใส)
ใครที่มีเป้าหมาย ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น ลองทำตามคำแนะนำ " โปรแกรม 30 วัน เพื่อรูปร่าง สุขภาพ และ ผิวพรรณ ที่ดีขึ้น" จริงๆแล้ว 30 วันถือว่าเป็นเวลาที่น้อยเกินไป เพราะคำแนะนำต่อไปนี้ล้วน…...
วิธีดูแลสุขภาพสายตาแบบเร่งด่วน
เราใช้สายตาจ้อง หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือ โทรศัพท์มือถือนานเกินไปหรือเปล่า แล้วเราเคยใส่ใจสุขภาพสายตาของเราแบบจริงจังไหม ดวงตาเป็นอวัยวะที่ช่วยให้เรามองเห็น ถือเป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมากๆ ได้เวลามาเริ…...