5 อาหารเสริมเพาะกายยอดนิยมปี 2023

5 อาหารเสริมเพาะกายยอดนิยมปี 2023

สายสร้างกล้ามที่ชอบทานอาหารเสริมมาอัพเดทกันหน่อยว่าปี 2023 นี้ อาหารเสริมเพาะกายยี่ห้อไหน ตัวไหนที่กำลังได้รับความนิยมแบบสุดๆ สำหรับคนที่พึ่งเริ่มสร้างกล้าม ควรทานอาหารเสริมตัวไหนดี? อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อบางตัว มาพร้อมกับสารอาหารที่ช่วยเร่งการสร้างฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) พร้อมเพิ่มความทนทานให้กับร่างกายในเวลาเดียวกับ พบกับ “อาหารเสริมเพิ่มกล้ามยอดนิยมในขณะนี้”

วิธีเลือกอาหารเสริมลดไขมันในเลือด ส่วนผสมแบบไหนช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้?

วิธีเลือกอาหารเสริมลดไขมันในเลือด ส่วนผสมแบบไหนช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้?

อยากทานอาหารเสริมลดไขมันในเลือด แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกอย่างไงดี ? ส่วนผสมแบบไหนที่ตอบโจทย์สุดๆ ภาวะไขมันในเลือดสูงมีอาการอย่างไร และ มีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง อาหารประเภทใดช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ดีสุดๆ?

กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี? แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพดวงตา

กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี? แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพดวงตา

ช่วงนี้ใช้สายตาหนักเกินไปเปล่า จ้องมือถือทั้งวัน ทำงานหน้าจอตลอดเวลา ควรพักสายตาทุกๆ 45 – 60 นาที ด้วยนะ การละจากหน้าจอโดยให้มองต้นไม้สีเขียวสัก 2-3 นาที จะช่วยลดอาการเมื้อยตาได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่มองหาอาหารเสริมบำรุงสายตา แต่ไม่รู้จะเลือกแบบไหน ต้องเช็คนี้เลย “กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี?” ส่วนผสมแบบไหนที่ช่วยบำรุงสายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ?

อาหารเสริมตัวไหน สร้างกล้ามเนื้อได้? อาหารเสริมตัวไหน ช่วยในเรื่องใดบ้าง

อาหารเสริมตัวไหน สร้างกล้ามเนื้อได้? อาหารเสริมตัวไหน ช่วยในเรื่องใดบ้าง

มองหาตัวช่วยให้กล้ามโตไว กินอาหารเสริมตัวไหนกล้ามเนื้อถึงจะแข็งแรงเจริญเติบโต หัวใจหลักของการสร้างกล้ามเนื้อไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเทรนที่เข้มข้นเพียงอย่างเดียวนะ สารอาหารมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ สารอาหารบางชนิดช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ พร้อมฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาแข็งแรง อาหารเสริมตัวไหน สร้างกล้ามเนื้อได้? กินเท่าไรกล้ามถึงจะโตไว?

อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ?  เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน

อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ?  เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน

เมื่ออายุเยอะขึ้น เซลล์ต่างๆในร่างกายก็ย่อมเสื่อมสลาย สึกหรอ เป็นธรรมดา โดยเฉพาะคนวัย 40 ปี ขึ้นไป ร่างกายจะผลิตสารสำคัญต่างๆได้น้อยลง มีผลให้ร่างกายเพลียล้าง่าย ผิวพรรณแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น แต่รู้ไหมว่าวิตามินบางชนิด มีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลายได้ง่ายๆ อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ผิวพรรณอ่อนเยาว์ไม่แห้งกร้าน

กินอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี? แนะนำ  5 อาหารเสริมลดน้ำหนักยอดนิยม

กินอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี? แนะนำ  5 อาหารเสริมลดน้ำหนักยอดนิยม

กินอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี? ต้องมองหาส่วนผสมแบบไหนถึงจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน พร้อมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายในเวลาเดียวกัน แนะนำ 5 แบรนด์อาหารเสริมยอดนิยมที่สายลดน้ำหนักฟันธงว่าช่วยลดน้ำหนักได้ดีมากเลยทีเดียว อยากลดน้ำหนักต้องมองหาอาหารเสริมที่ช่วยลดการยากอาหาร เพิ่มการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

แนะนำอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินอาหารเสริมอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กล้ามถึงจะโตไว

แนะนำอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินอาหารเสริมอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กล้ามถึงจะโตไว

อยากกล้ามโตไวต้องกินอาหารเสริมอะไรบ้าง ต้องกินก่อนออกกำลังกาย หรือ หลังออกกำลังกาย และที่สำคัญต้องกินปริมาณเท่าไหร่ กินตอนไหน? ใครที่ยังงงหนักมากเกี่ยวกับการกินอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ เรามีตารางทานอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบละเลียดมาให้เรียบร้อยแล้วนะ พ่วงมาด้วยคุณประโยชน์ของอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ล่ะประเภท

ประโยชน์ของ Creatine (ครีเอทีน) ต่อการสร้างกล้ามเนื้อและประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเจาะลึกทุกรายละเอียด

ประโยชน์ของ Creatine (ครีเอทีน) ต่อการสร้างกล้ามเนื้อและประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเจาะลึกทุกรายละเอียด

Creatine (ครีเอทีน) คืออะไร? อาหารเสริมครีเอทีนมีส่วนช่วยสร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใครกินอาหารเสริมครีเอทีนได้บ้าง? หากไม่ต้องการกินอหารเสริมครีเอทีน เราสามารถกินอาหารประเภทใดเพื่อให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนครีเอทีนเพียงพอ หากต้องการสร้างกล้ามเนื้อต้องกินครีเอทีนมากแค่ไหน มาศึกษาประโยชน์ของ Creatine (ครีเอทีน) แบบเจาะลึกหมดเปลือกกันคะ

คุณสมบัติและประโยชน์ของ Whey Protein แบบหมดเปลือก

คุณสมบัติและประโยชน์ของ Whey Protein แบบหมดเปลือก

ทำไมเวย์โปรตีน (Whey Protein) ขึ้นแท่นเป็นอาหารเสริมยอดนิยมของนักเพาะกาย นักกีฬา ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก รวมถึงผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อมาโดยตลอด เวย์โปรตีนทำมาจากอะไร? เวย์โปรตีนแตกต่างจากโปรตีนทั่วๆไปอย่างไรบ้าง? กินเวย์โปรตีนช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม กินเวย์โปรตีนปริมาณเท่าไหร่ถึงจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ พบกับ คุณสมบัติและประโยชน์ของ Whey Protein แบบเจาะลึก

Betaine Anhydrous ประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ

Betaine Anhydrous ประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ

คุ้นเคยกับ Trimethylglycine (TMG) มาบ้างไหม? อันที่จริงสารตัวนี้มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า Betaine Anhydrous ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ มีส่วนช่วยลดการสะสมของสารอันตรายในเลือด ในด้านการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเสริม Betaine Anhydrous มีส่วนทำให้มวลกล้ามเนื้อแน่นเจริญเติบโต Betaine Anhydrous ประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อที่นักเพาะกายและสายฟิตเนสควรรู้

อาหารเสริม ZMA ตัวช่วยดีๆสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ

อาหารเสริม ZMA ตัวช่วยดีๆสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ

อยากสร้างกล้ามเนื้อให้โตเร็วแข็งแรง พร้อมเบิร์นไขมันส่วนเกินในเวลาเดียวกันควรรับประทานอาหารเสริมประเภทใด อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อมีให้เลือกมากมาย เช่น เวย์โปรตีน, ครีเอทีน, กลูตามีน เป็นต้น อาหารเสริม ZMA ก็เป็นที่นิยมในหมู่นักเพาะกายและนักกีฬาทั่วไป เพราะ ZMA มีประโยชน์ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ย่อยสลายไขมันและคาร์โบไฮเดรตเพื่อเป็นพลังงานและช่วยลดน้ำหนัก

อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร?

อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร?

ยานอนหลับ หรือ อาหารเสริมช่วยในการนอนหลับตัวไหนที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ? อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร? อันที่จริง Melatonin เป็นฮอร์โมนที่พบอยู่ในสมองของเรา มีส่วนสำคัญต่อวงจรการนอนของเรามากๆ ถ้า Melatonin หลั่งออกมาน้อยก็จะทำให้เรานอนหลับยาก ทางการแพทย์จึงได้การสังเคราะห์ Melatonin ขึ้นมาช่วยแก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับ

L-Citrulline คืออะไร มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร?

L-Citrulline คืออะไร มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร?

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายมีความสำคัญต่อนักเพาะกาย ผู้ที่เล่นกีฬาหนักๆ รวมถึงผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อปั้นซิกแพค Citrulline (L-Citrulline) เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมยอดนิยมตัวใหม่ล่าสุดที่สายเพาะกายเขานิยมกินกัน L-Citrulline คืออะไร มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร? เราสามารถพบแหล่งอาหาร L-Citrulline ตามธรรมชาติหรือไม่ เราควรกินอาหารเสริม L-Citrulline ปริมาณกี่กรัม?

กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสุด? รีวิวคอลลาเจนยอดนิยมพร้อมคำแนะนำกินคอลลาเจนเวลาไหนดีสุด

กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสุด? รีวิวคอลลาเจนยอดนิยมพร้อมคำแนะนำกินคอลลาเจนเวลาไหนดีสุด

อยากกินอาหารเสริมคอลลาเจน ( Collagen ) เพื่อบำรุงผิวอ่อนเยาว์ ขาวกระจ่างใส แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกคอลลาเจนแบบไหนดี? คอลลาเจนแบบแคปซูล หรือ คอลลาเจนแบบผงชงดื่ม กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสุด? วันนี้เรามีคอลลาเจนยอดนิยมมาแนะนำกันด้วยนะ มาดูส่วนผสมหลักและคุณสมบัติสำคัญๆของอาหารเสริมคอลลาเจนแต่ล่ะยี่ห้อ พร้อมด้วยคำแนะนำกินคอลลาเจนเวลาไหนดีที่สุด?

อาหารเสริม L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้อย่างไร?

อาหารเสริม L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้อย่างไร?

L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม? นักเพาะกายและสายลดไขมันที่มองหาตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการเผาผลาญไขมัน L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) เป็นกรดอะมิโนชนิดที่มีส่วนช่วยเพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ เพิ่มการเบิร์นไขมัน ช่วยฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ L-Arginine ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

Testogen คืออะไร ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้อย่างไร?

Testogen คืออะไร ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้อย่างไร?

อายุที่มากขึ้น เครียด พักผ่อนน้อย ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้น้อยลง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย เช่น เพลียง่าย นอนไม่หลับ ไม่อยากมีเซ็กส์ ต้องแก้ด้วยการกระตุ้นให้ร่างกายเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายด้วยการออกกำลังกาย กินอาหารหลากหลายและทานอาหารเสริม Testogen คืออะไร ช่วยเพิ่มการผลิต Testosterone ได้อย่างไร?