ท่าบริหารเพื่อเผาผลาญไขมันแบบเข้มข้น และ Strength เทรนนิ่ง สำหรับผู้ชาย และ ผู้หญิง

หากต้องการเผาผลาญพลังงาน  หรือ เบิร์นไขมันแบบแท้จริง อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเราได้เป็นอย่างดีคือ การออกกำลังกายแบบหนักหน่วง ประมาณ 45-60 นาที ต่อครั้ง และ ต้องทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์  หากทำได้รับรองว่าไข…...