คาร์ดิโอสำหรับลดน้ำหนัก – 10 นาที หากคุณไม่มีเวลา

เป็นที่รู้กันดีว่า คาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การที่จะลดน้ำหนักให้ได้ผลดีแล้ว นอกจากหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารจำพวก ไขมัน หรือ คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่มากเกินไป การออกกำลังการแบบ คาร์โอ อย่างน้อย 45 นาที จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักได้ผลที่ดี และเร็วขึ้น

by T & F

Published on มกราคม 7, 2013กันยายน 14, 2023วีดีโอ

หลายคนอาจไม่มีเวลาออกกำลังกาย 45 นาที 4-6 วัน ต่อ สัปดาห์ เนื่องด้วย ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังพยายมลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ 45 นาที ขึ้นไปต่อวัน  วีดีโอนี้จะช่วยเสริมให้โปรแกรมควบคุมน้ำหนักของคุณดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง วันไหนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายครบเช็ท ก็สละเวลา สัก 10 นาที ออกกำลังกายตามวีดีโอนี้