burn fat - เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและความงาม

ลดน้ำหนักแบบไม่ได้ตั้งใจแต่ได้ผลดีสุดๆ

อยากลดน้ำหนักชิลล์ ๆ สบายๆ แบบไม่ได้ตั้งใจกันไหมค่ะ ลองลดน้ำหนักแบบซีเรียสแล้วไม่ได้ผล มาลองลดแบบไม่ได้ตั้งใจดีกว่าค่ะ วิธีนี้เรียกว่าสลิมโดยไม่ได้ตั้งใจ เคยถามตัวเองไหมว่าเราอาจจะพยายามมากเกินไปจนทำให้เราเครียดแบบไม่รู้ตัว ความเครียดมีผลต่อการเบิร์นไขมันมากๆเลยนะ ถ้าใครที่เคยลองมาหลายวิธีแล้ว คราวนี้มาลองวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ได้ตั้งใจดีกว่า อาจได้ผลดีเวอร์ก็ได้นะ

รูปร่างสวย เฟิร์มกระชับด้วย พิลาทิส (Pilates)

อยากรูปร่างสวย เฟิร์มกระชับ หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานกระชับขึ้น การออกกำลังกายแบบพิลาทิส (Pilates) ช่วยได้อย่างแน่อน พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วน เบิร์นไขมันได้แบบเต็มๆ โดยไม่ต้องกระโดดโลดเต้นให้ห้องข้างล่างเขารำคาญใจ สลายไขมันได้อย่างมากมาย และที่สำคัญใช้พื้นที่จำกัดมากๆ เหมาะกับชาวคอนโดที่อยากบริหารร่างกาย

หลากวิธีช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน

มาเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานด้วยวิธีธรรมชาติแบบง่ายๆกันดีกว่าค่ะ หากร่างกายเบิร์นพลังงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพจะทำให้เราผอมลงได้อย่างรวดเร็วแบบสั่งได้ ใคครที่ระบบเผาผลาญดีตามธรรมชาติอยู่แล้วเนี่ยถือว่าโชคดีสุดๆเลยนะ แต่สำหรับบางคนแทบแตะอะไรไม่ได้เลย ประมาณว่ากินอะไรเข้าไปน้ำหนักขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัวกันเลยทีเดียว อาจเป็นเพราะระบบเผาผลาญไม่ดี

Ab Workout สำหรับผู้ชาย พร้อมเทคนิคสลายไขมันหน้าท้องแบบรวดเร็ว

วีดีโอ Ab Workout เวิร์คเอ้าท์เพื่อสลายไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชาย พร้อมตารางการออกกำลังกายใน 1 สัปดาห์ และคำแนะนำในการเลือกกินอาหารที่ช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมัน เพราะไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้อง เป็นบริเวณที่สลายได้ยากมาก ๆ การไดเอทควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้เราสลายไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องได้เร็วขึ้น

ดื่มชาเขียวกี่แก้ว และ ควรดื่มเวลาไหนถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้?

มาส่องประโยชน์ของชาเขียวเครื่องดื่มสารพัดสรรพคุณ นอกจากจะเป็นยาสมุนไพรชั้นยอดแล้ว ชาเขียวยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี หลายคนรู้ว่าชาเขียวช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อาจยังไม่รู้ว่าควรดื่มชาเขียวกี่แก้ว และ ควรดื่มในช่วงเวลาไหนถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ ไม่เพียงแค่นี้นะชาเขียวยังช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวพรรณอีกด้วย

เทคนิคเบิร์นไขมันหน้าท้องให้ได้มากที่สุดภายใน 1 สัปดาห์

เรามีเทคนิคเบิร์นไขมันหน้าท้องมาฝากคะ หลายคนบอกอยากกำจัดไขมันหน้าท้อง ต้องเน้นเวิร์คเอ้าท์เฉพาะหน้าท้องไปเลย จริงๆแล้วการที่เราจะเบิร์นไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว ต้องอาสัยรุปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย! พร้อมแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ

มาเบิร์นไขมันด้วยท่าบริหารร่างกายดังต่อไปนี้กันเถอะ

ท่าออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยเบิร์นไขมันได้มากที่สุด? อยู่ในช่วงกำจัดไขมันส่วนเกิน แต่ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนไขมันถึงจะสลายไปอย่างรวดเร็ว วันนี้เรามีวีดีโอท่าฝึกแบบต่างๆมาให้เลือกแบบจุใจเลยนะ รับรองทุกการฝึกจะะช่วยเบิร์นพลังงาน สลายไขมันได้อย่างมากมายเลยทีเดียว และยังมีทิปส์ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาแชร์กันด้วย รับรองผอมเร็วแบบสั่งได้ พร้อมด้วยสุขภาพที่ดีขึ้น