ลดน้ำหนักแบบไม่ได้ตั้งใจแต่ได้ผลดีสุดๆ
อยากลดน้ำหนักชิลล์ ๆ สบายๆ แบบไม่ได้ตั้งใจกันไหมค่ะ ลองลดน้ำหนักแบบซีเรียสแล้วไม่ได้ผล มาลองลดแบบไม่ได้ตั้งใจดีกว่าค่ะ วิธีนี้เรียกว่าสลิมโดยไม่ได้ตั้งใจ เคยถามตัวเองไหมว่าเราอาจจะพยายามมากเกินไปจนทำใ…...
รูปร่างสวย เฟิร์มกระชับด้วย พิลาทิส (Pilates)
อยากรูปร่างสวย เฟิร์มกระชับ หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานกระชับขึ้น การออกกำลังกายแบบพิลาทิส (Pilates) ช่วยได้อย่างแน่อน พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วน เบิ…...
หลากวิธีช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
มาเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานด้วยวิธีธรรมชาติแบบง่ายๆกันดีกว่าค่ะ หากร่างกายเบิร์นพลังงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพจะทำให้เราผอมลงได้อย่างรวดเร็วแบบสั่งได้ ใคครที่ระบบเผาผลาญดีตามธรรมชาติอยู่แล้วเนี่ยถือ…...
Ab Workout สำหรับผู้ชาย พร้อมเทคนิคสลายไขมันหน้าท้องแบบรวดเร็ว
วีดีโอ Ab Workout เวิร์คเอ้าท์เพื่อสลายไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชาย พร้อมตารางการออกกำลังกายใน 1 สัปดาห์ และคำแนะนำในการเลือกกินอาหารที่ช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมัน เพราะไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้อง เป็นบริ…...
ดื่มชาเขียวกี่แก้ว และ ควรดื่มเวลาไหนถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้?
มาส่องประโยชน์ของชาเขียวเครื่องดื่มสารพัดสรรพคุณ นอกจากจะเป็นยาสมุนไพรชั้นยอดแล้ว ชาเขียวยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี หลายคนรู้ว่าชาเขียวช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธ…...
เทคนิคเบิร์นไขมันหน้าท้องให้ได้มากที่สุดภายใน 1 สัปดาห์
เรามีเทคนิคเบิร์นไขมันหน้าท้องมาฝากคะ หลายคนบอกอยากกำจัดไขมันหน้าท้อง ต้องเน้นเวิร์คเอ้าท์เฉพาะหน้าท้องไปเลย จริงๆแล้วการที่เราจะเบิร์นไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว ต้องอาสัยรุปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลา…...
มาเบิร์นไขมันด้วยท่าบริหารร่างกายดังต่อไปนี้กันเถอะ
ท่าออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยเบิร์นไขมันได้มากที่สุด? อยู่ในช่วงกำจัดไขมันส่วนเกิน แต่ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนไขมันถึงจะสลายไปอย่างรวดเร็ว วันนี้เรามีวีดีโอท่าฝึกแบบต่างๆมาให้เลือกแบบจุใจเลยนะ รับรอ…...
มาเบิร์นไขมันด้วยน้ำแครอทกันเถอะ
นอกจากกิจกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวันต่างๆ เช่น เดินเล่น […]...
กินอะไรแล้วผอม? 5 อาหารที่ช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมัน
วันนี้คุณช่วยร่างกายของคุณเบิร์นไขมันด้วยการกินหรือยัง? […]...
เราจำเป็นต้องทาน เผาผลาญไขมัน (fat burner) เพื่อช่วยเเบิร์นไขมันไหม?
fat burner สามารถช่วยเผาผลาญไขมัน และ ช่วยลดน้ำหนักได้ […]...
เทคนิคเบิร์นไขมันของคนขี้เกียจหรือคนที่เกลียดการออกกำลังกายเป็นที่สุด
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของใครหลายๆคน […]...
ท่าบริหารเพื่อเบิร์นไขมันแบบเข้มข้น
ทุกคนคะ อย่าออกกำลังกายในขณะที่ร่างกายอ่อนล้า เพลีย อยากเบิร์นไขมันอย่างมีปรพสิทธิภาพต้องทานอาหารให้หลากหลาก พักผ่อนให้เพียงพอ และต้องจัดตารา่งออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเอง พบกับท่าบริหารเพื่อเบิร์นไ…...
ท่าบริหารเฉพาะส่วน – บั้นท้าย ขา แขน และ หน้าท้องสำหรับผู้หญิง
วีดีโอต่อไปนี้เป็นวีดีโอรวมท่าบริหารเฉพาะส่วน ที่เน้นบร […]...
เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบถาวร และ สุขภาพดี
ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้กลับมาอ้วนอีก – เคล็ดลับต่ […]...