ท่าบริหารเพื่อ เบิร์น 1000 แคลอรี่ / 1000 Calorie HIIT Workout –
HIIT Workout หรือ การออกกำลังกายแบบหักโหม แบบเข้มข้น ปร […]
HIIT Workout หรือ การออกกำลังกายแบบหักโหม แบบเข้มข้น ประมาณว่าออกแรงเต็มสูบ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย และ เพื่อเผาผลาญไขมันให้ได้มากที่สุด
ประโยชน์หลักๆของ HIIT Workout
- เผาผลาญไขมันได้สูงสุด และ เผาผลาญไขมันได้อย่างต่อเนื่องไปอีกระยะหนึ่ง หลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว
- ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงและมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
- ช่วยลดน้ำหนัก โดยที่ไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- ช่วยทำให้ขบวนการเผาผลาญพลังงานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น
- เป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำที่บ้านได้ ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิต
Subscribe
0 Comments
