ท่าบริหารเพื่อ เบิร์น 1000 แคลอรี่ / 1000 Calorie HIIT Workout

HIIT Workout หรือ การออกกำลังกายแบบหักโหม แบบเข้มข้น ปร […]

by T & F

Published on กันยายน 26, 2014กรกฎาคม 21, 2024วีดีโอ ฟิตเนส

HIIT Workout หรือ การออกกำลังกายแบบหักโหม แบบเข้มข้น ประมาณว่าออกแรงเต็มสูบ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย และ เพื่อเผาผลาญไขมันให้ได้มากที่สุด

ประโยชน์หลักๆของ HIIT Workout

• เผาผลาญไขมันได้สูงสุด และ เผาผลาญไขมันได้อย่างต่อเนื่องไปอีกระยะหนึ่ง หลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว
• ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงและมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
• ช่วยลดน้ำหนัก โดยที่ไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
• ช่วยทำให้ขบวนการเผาผลาญพลังงานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น
• เป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำที่บ้านได้ ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิต

45 Minutes Cardio HIIT Workout for Burning 1000 Calories

45 Minutes Fat Melting HIIT Cardio Workout

Burn 1000 Calories with this 45 Minutes Cardio HIIT Workout