ข้อมูลสุขภาพอื่นๆ
![ประโยชน์ของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/04/drinking-coffee-before-exercise-728x459.jpg)
ประโยชน์ของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย
มีหลายคนชอบดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย นั้นก็เป็นเพราะว่าพว […]...
![Anti Cellulite – ป้องกันเซลลูไลท์ได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/02/anti-cellullite-728x459.jpg)
Anti Cellulite – ป้องกันเซลลูไลท์ได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร
ป้องกันเซลลูไลท์อย่างได้ผลไม่ยากเกินไปเลยนะคะซิส อยากใส่ขาสั้นสวยๆแบบปราศจากส่วนเกินที่ไม่น่ามอง ต้องทานอาหารต่อไปนี้นะ...
![วิธีเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างฉลาดและสุขภาพดี](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/02/how-to-gain-weight-728x459.jpg)
วิธีเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างฉลาดและสุขภาพดี
จะลดน้ำหนัก หรือ ว่า จะเพิิ่มน้ำหนัก สิ่งที่สำคัญที่สุด […]...
![แคลเซี่ยม (Calcium) ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/01/calcium-helps-loosing-weight-728x459.jpg)
แคลเซี่ยม (Calcium) ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
ถ้าพูดถึง แคลเซี่ยม ( Calcium) หลายคนนึกถึง การเสริมสร้ […]...
![เทคนิคการลดน้ำหนัก (สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ)](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/01/measure-body-728x459.jpg)
เทคนิคการลดน้ำหนัก (สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ)
ผู้หญิงหลายคนคงกำลังคิดว่า อ่านมาหลายวิธีแล้ว กินมาทุกอย่างที่คนเขาว่า ไม่เห็นจะผอมเลย งันลองเสียเวลาอ่านเทคนิคต่อไปนี้ สัก 5 นาที แล้วลองปฏิบัติตามดูซิว่า มันจะได้ผลไหม ลองอ่านและตรึกตรองว่า ความน่าจ…...
![เคล็ดลับการเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกายด้วยโภชนาการ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/1640777-688x459.jpg)
เคล็ดลับการเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกายด้วยโภชนาการ
เหนื่อย เหนื่อย เหนื่อย ทำไมแต่ละวันเราจึงรู้สึกเหนื่อยเหลือเกิน นั้นก็เป็นเพราะว่า ทุกกิจกรรมที่เราทำในแต่ละวันล้วนแล้วแต่ใช้พลังงานทั้งสิ้น ทำอย่างไรให้หายเหนือย ทำอย่างไรให้หายเพลียดี เทคนิคดีๆดั่…...
![ความสำคัญของวิตามินดี 3 ต่อร่างกาย](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/06/vitamin-d3-benefits-689x459.webp)
ความสำคัญของวิตามินดี 3 ต่อร่างกาย
วันนี้คุณกินวิตามินดี 3 เพียงพอหรือยัง? มัดรวม ความสำคัญของวิตามินดี 3 ที่มีต่อร่างกายแบบละเอียดยิบ อาหารประเภทไหนที่อุดมไปด้วยวิตามินดี 3 รวมถึง สัญญาณของอาการขาดวิตามินดี 3 และ ต่อวันร่างกายของเราคว…...
![ลดน้ำหนักอย่างไรให้สุขภาพดี เคล็ดลับเปลี่ยนรูปร่างภายใน 30 วัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/05/how-to-lose-weight-in-1-month-1-690x459.webp)
ลดน้ำหนักอย่างไรให้สุขภาพดี เคล็ดลับเปลี่ยนรูปร่างภายใน 30 วัน
ทุกคนคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างไรให้สุขภาพดี ผิวกระจ่างใส ดูมีออร่า มาฝาก เกริ่นเลยนะว่าไม่ใช่วิธีที่ซับซ้อนอะไรเลย รับรองว่าใครๆก็ทำได้อย่างแน่นอน ใครพร้อมที่จะเปลี่ยนตัวเองภายใน 30 วันตามม…...
![ยาล้างสารพิษในร่างกาย ความเชื่อผิดๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/10/detox-fruits-688x459.jpg)
ยาล้างสารพิษในร่างกาย ความเชื่อผิดๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้
ยาล้างสารพิษในร่างกายดีต่อสุขภาพจริงเหรอ? ใครที่กำลังจะซื้อยาล้างสารพิษมากินเองต้องอ่านเลยนะ เพราะถ้ากินแบบมั่วๆอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ – ถ้าไม่กินยา มีวิธีล้างสารพิษแบบธรรมชาติหรือเปล่า ทำอย่างไร …...
![Silicosis คือ? สูดฝุ่นเยอะๆ อาจทำให้ปอดพังได้ง่าย](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/10/Silicosis-689x459.jpg)
Silicosis คือ? สูดฝุ่นเยอะๆ อาจทำให้ปอดพังได้ง่าย
Silicosis คือ? Silicosis คือ โรคปอดฝุ่นหิน เกิดจากการหายใจเอาฝุ่นซิลิกอนไดออกไซด์เข้าสู่ปอด ฝุ่นซิลิกอนไดออกไซด์เป็นอนุภาพที่พบได้ในหินทั่วไป เราจะมีวิธีป้องกันตัวเองจากโรค Silicosis อย่างไรบ้าง?...
![วิตามินอีกินตอนไหนได้ประโยชน์แบบอัดแน่น?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/09/the-benefit-of-vitamin-e-689x459.jpg)
วิตามินอีกินตอนไหนได้ประโยชน์แบบอัดแน่น?
หากพูดถึงหนึ่งในวิตามินที่สำคัญต่อกลไกทำงานต่างๆในร่างกาย คงหนีไม่พ้นวิตามินอี เพราะเจ้าตัวนี้มีประโยชน์เยอะแยะเต็มไปหมดจริงๆ ทั้งช่วยลดความเสียหายของเซล์ในร่างกาย จึงช่วยลดการเกิดโรคหลายชนิด แต่รู้ไห…...
![Plant-based Protein คืออะไร? Plant-based Protein ข้อดี มีอะไรบ้าง?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/06/Plant-based-Protein--689x459.webp)
Plant-based Protein คืออะไร? Plant-based Protein ข้อดี มีอะไรบ้าง?
อยากสร้างเนื้อ ลดน้ำหนัก แต่ไม่ทานเนื้อสัตว์ เรามีโปรตีนทางเลือกมากแนะนำ นี่เลย Plant-based Protein โปรตีนจากพืช อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินานาชนิด ใครที่ยังไม่รู้ว่า Plant-based Protein ข้อดี มีอะไร…...
![แนะนำวิตามินช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ กินอะไรช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศ?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/06/vitamins-for-sexual-health-688x459.webp)
แนะนำวิตามินช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ กินอะไรช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศ?
วิตามินช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้จริงเหรอ? วิตามินหลายชนิดมีบทบาทสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนต่างๆในร่างกายของเรา รวมถึง Sex Hormone (ฮอร์โมนเพศ) ด้วย ถ้าความต้องการทางเพศลดลงเราจะกินวิตามินอะไรเพื่อช่วยเพิ่ม…...
![หิวบ่อยแก้ยังไง ? หิวบ่อยเกิดจากอะไร มีวิธีแก้อย่างไงบ้าง?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/05/how-to-stop-hungry-688x459.webp)
หิวบ่อยแก้ยังไง ? หิวบ่อยเกิดจากอะไร มีวิธีแก้อย่างไงบ้าง?
หิวบ่อยเกิดจากอะไร? หิวบ่อยแก้ยังไง ? เป็นไหมกินอะไรก็ไม่อิ่ม หิวโหยอยู่ตลอดเวลา ทั้งๆที่กินเยอะแบบไม่ยั้ง รู้ไหมคะว่าอาหารบางอย่างต่อให้กินแยอะแค่ไหน ก็ช่วยให้อิ่มได้ไม่นาน ในทางกลับกัน มีอาหารบางประ…...
![โคเอนไซม์คิวเทน มีประโยชน์อย่างไร?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/05/Coenzyme-Q10--689x459.jpg)
โคเอนไซม์คิวเทน มีประโยชน์อย่างไร?
เรามักจะพบ โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 ) เป็นส่วนผสมในสกินแคร์ รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอีกหลายชนิด แต่รู้กันไหมคะว่าแท้จริงแล้วโคเอนไซม์คิวเทนช่วยในเรื่องอะไร? ร่างกายได้รับสารชนิดนี้อย่างไร? เราจำ…...
![Effective cough คือ? มาฝึกไอกันเถอะ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2023/04/Effective-cough-คือ-689x459.jpg)
Effective cough คือ? มาฝึกไอกันเถอะ
รู้ไหมทุกคนก่อนผ่าตัดใหญ่ แพทย์มักจะฝึกให้ผู้ป่วยไอ หรือ ฝึกการหายใจอยู่บ่อยครั้ง เพราะการไอ และ การหายใจที่ถูกต้อง มีส่วนช่วยลดอาการบาดเจ็บบริเวณบาดแผล อีกทั้งยังช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดี เคยได้ยิน …...