เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและความงาม

แนะนำวิตามินช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ กินอะไรช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศ?

วิตามินช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้จริงเหรอ? วิตามินหลายชนิดมีบทบาทสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนต่างๆในร่างกายของเรา รวมถึง Sex Hormone (ฮอร์โมนเพศ) ด้วย ถ้าความต้องการทางเพศลดลงเราจะกินวิตามินอะไรเพื่อช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ?

หิวบ่อยแก้ยังไง ? หิวบ่อยเกิดจากอะไร มีวิธีแก้อย่างไงบ้าง?

หิวบ่อยเกิดจากอะไร? หิวบ่อยแก้ยังไง ? เป็นไหมกินอะไรก็ไม่อิ่ม หิวโหยอยู่ตลอดเวลา ทั้งๆที่กินเยอะแบบไม่ยั้ง รู้ไหมคะว่าอาหารบางอย่างต่อให้กินแยอะแค่ไหน ก็ช่วยให้อิ่มได้ไม่นาน ในทางกลับกัน มีอาหารบางประเภทที่ช่วยให้เราอิ่มนานตลอดทั้งวันเลยแหล่ะ

โคเอนไซม์คิวเทน มีประโยชน์อย่างไร?

เรามักจะพบ โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 ) เป็นส่วนผสมในสกินแคร์ รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอีกหลายชนิด แต่รู้กันไหมคะว่าแท้จริงแล้วโคเอนไซม์คิวเทนช่วยในเรื่องอะไร? ร่างกายได้รับสารชนิดนี้อย่างไร? เราจำเป็นต้องทานอาหารเสริมโคเอนไซม์คิวเทนหรือไม่?

Effective cough คือ? มาฝึกไอกันเถอะ

รู้ไหมทุกคนก่อนผ่าตัดใหญ่ แพทย์มักจะฝึกให้ผู้ป่วยไอ หรือ ฝึกการหายใจอยู่บ่อยครั้ง เพราะการไอ และ การหายใจที่ถูกต้อง มีส่วนช่วยลดอาการบาดเจ็บบริเวณบาดแผล อีกทั้งยังช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดี เคยได้ยิน Effective cough กันหรือเปล่าคะ Effective cough คือ?

ควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน ถึงจะดีต่อสุขภาพ?

ออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนถึงจะพอดี? บางคนออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไม่สุขภาพไม่ดีขึ้นเลย แถมยังอ้วนขึ้นอีกต่างหาก เราควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน? อยากสุขภาพดี อยากผอม ต้องออกกำลังกายอย่างไร?

5 วิธีลดบวมโซเดียมแบบง่ายๆ แต่ได้ผลลัพธ์ดีมาก

สงสัยว่าตัวบวมเพราะโซเดียม ต้องทำแบบนี้นะ! พบกับ หลากวิธีลดบวมโซเดียมแบบง่ายๆ ! รู้ไหมว่าร่างกายของเรากำจัดโซเดียมออกมา 3 ทาง ด้วยกัน คือ ขับออกมาพร้อมกับเหงื่อ ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระ และขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะ ยังมีอาหารอีกหลายประเภทที่มีส่วนช่วยลดปริมาณการสะสมของโซเดียมในร่างกาย ไปดูกันเลยคะ

Flexible diet คืออะไร? Flexible diet กินอย่างไร?

ใครที่กำลังมองหารูปไดเอทที่ไม่เคร่งจนเกินไป ไม่เซียส กินได้ทุกอย่าง ไม่มีข้อห้ามใดๆ เชิญทางนี้เลยคะ เรามีการกินอาหารแบบไม่เคร่งครัด ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก แถมยังช่วยส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วยนะ นั้นก็คือ Flexible diet การกินอาหารตามใจฉันแบบโนลิมิต Flexible diet กินอย่างไร? Flexible diet มีข้อดี และ ข้อเสียอย่างบ้าง?

7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวาน ทานได้หายห่วง

อยู่ในช่วงควบคุมระดับน้ำตาล แต่ชอบกินหวานสุดๆ ผลไม้ช่วยได้นะ แต่รู้ไหมว่าผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยน้ำตาลที่สูงปี๊ดเลยทีเดียว แม้จะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพ ถ้ากินเยอะเกิน แต่ก็ยังมีผลไม้อีกหลายประเภทที่มีน้ำตาลน้อยมาก แถมยังให้พลังงานต่ำอีกด้วย เปิดลิสต์ 7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวาน ทานได้หายห่วง เหมาะกับสายสุขภาพ รวมถึงคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน

เมื่ออายุเยอะขึ้น เซลล์ต่างๆในร่างกายก็ย่อมเสื่อมสลาย สึกหรอ เป็นธรรมดา โดยเฉพาะคนวัย 40 ปี ขึ้นไป ร่างกายจะผลิตสารสำคัญต่างๆได้น้อยลง มีผลให้ร่างกายเพลียล้าง่าย ผิวพรรณแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น แต่รู้ไหมว่าวิตามินบางชนิด มีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลายได้ง่ายๆ อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ผิวพรรณอ่อนเยาว์ไม่แห้งกร้าน

ออกกำลังกายแต่พุงไม่ลด 6 เหตุผลทำไมลดพุงไม่ได้สักที

ใครบ้างที่ไขมันหน้าท้องสะสมหนักมาก กำจัดอย่างไรก็ไม่หมดสักที คุมอาหารควบคู่กับออกกำลังกายแต่พุงไม่ลด งงหนักมาก! น้ำหนักนิ่ง พุงไม่ลด เกิดจากหลายสาเหตุมากเลยนะ อาทิ ขาดสารอาหารบางชนิด ออกกำลังกายมากเกินไป ออกกำลังกายผิดประเภท และยังมีสาเหตุอื่นๆอีกด้วยนะ พบกับ “ 6 เหตุผลทำไมลดพุงไม่ได้สักที แม้ออกกำลังกายเป็นประจำ”

กระตุ้นการเผาผลาญไขมันด้วยส่วนผสมต่อไปนี้

เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างไร? ส่วนผสมประเภทใดที่มีช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน? อาหารเสริมเร่งการเผาผลาญช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใครที่ยังงงหนักมากกับการเลือกซื้ออาหารเสริม ต้องอ่านเลยนะ เพราะเรามีลิสต์ส่วนผสมหลากหลายชนิด ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันมาแนะนำกัน พร้อมวิธีเร่งการเผาผลาญไขมันแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมมาแชร์กันด้วยนะ

3 วิธีกระชับช่องคลอดแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ

ช่องคลอดหย่อนคล้อย ไม่แน่นกระชับเลย ถ้าจะผ่าตัดก็กลัวมีดหมอสุดๆ คุณผู้หญิงทั้งหลายที่มีปัญหาช่องคลอดหลวม เรามีวิธีกระชับช่องคลอดด้วยสมุนไพร การออกกำลังกาย รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มฮอร์โมนบางชนิดที่มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานแข็งแรง มีความยืดหยุ่น และเฟิร์มกระชับขึ้น รับรองวิธีธรรมชาติแบบนี้ไม่เจ็บตัวอย่างแน่นอน