ข้อมูลสุขภาพอื่นๆ
![ควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน ถึงจะดีต่อสุขภาพ?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/12/ควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน--689x459.webp)
ควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน ถึงจะดีต่อสุขภาพ?
ออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนถึงจะพอดี? บางคนออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไม่สุขภาพไม่ดีขึ้นเลย แถมยังอ้วนขึ้นอีกต่างหาก เราควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน? อยากสุขภาพดี อยากผอม ต้องออกกำลังกายอย่างไร?...
![5 วิธีลดบวมโซเดียมแบบง่ายๆ แต่ได้ผลลัพธ์ดีมาก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/10/วิธีลดบวมโซเดียม-689x459.jpg)
5 วิธีลดบวมโซเดียมแบบง่ายๆ แต่ได้ผลลัพธ์ดีมาก
สงสัยว่าตัวบวมเพราะโซเดียม ต้องทำแบบนี้นะ! พบกับ หลากวิธีลดบวมโซเดียมแบบง่ายๆ ! รู้ไหมว่าร่างกายของเรากำจัดโซเดียมออกมา 3 ทาง ด้วยกัน คือ ขับออกมาพร้อมกับเหงื่อ ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระ และขับออกมาพร้อ…...
![Flexible diet คืออะไร? Flexible diet กินอย่างไร?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/09/Flexible-diet-กินอย่างไร-713x459.jpg)
Flexible diet คืออะไร? Flexible diet กินอย่างไร?
ใครที่กำลังมองหารูปไดเอทที่ไม่เคร่งจนเกินไป ไม่เซียส กินได้ทุกอย่าง ไม่มีข้อห้ามใดๆ เชิญทางนี้เลยคะ เรามีการกินอาหารแบบไม่เคร่งครัด ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก แถมยังช่วยส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้ออีกด้ว…...
![7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวาน ทานได้หายห่วง](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/08/ผลไม้น้ำตาลน้อย-เบาหวาน-ทานได้-689x459.jpg)
7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวาน ทานได้หายห่วง
อยู่ในช่วงควบคุมระดับน้ำตาล แต่ชอบกินหวานสุดๆ ผลไม้ช่วยได้นะ แต่รู้ไหมว่าผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยน้ำตาลที่สูงปี๊ดเลยทีเดียว แม้จะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพ ถ้ากินเยอะเกิน แต่ก็ยังมีผล…...
![อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/06/อายุ-40-กินวิตามินอะไรดี--689x459.jpg)
อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน
เมื่ออายุเยอะขึ้น เซลล์ต่างๆในร่างกายก็ย่อมเสื่อมสลาย สึกหรอ เป็นธรรมดา โดยเฉพาะคนวัย 40 ปี ขึ้นไป ร่างกายจะผลิตสารสำคัญต่างๆได้น้อยลง มีผลให้ร่างกายเพลียล้าง่าย ผิวพรรณแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น แต่รู้…...
![ออกกำลังกายแต่พุงไม่ลด 6 เหตุผลทำไมลดพุงไม่ได้สักที](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/05/ออกกำลังกายแต่พุงไม่ลด--689x459.jpg)
ออกกำลังกายแต่พุงไม่ลด 6 เหตุผลทำไมลดพุงไม่ได้สักที
ใครบ้างที่ไขมันหน้าท้องสะสมหนักมาก กำจัดอย่างไรก็ไม่หมดสักที คุมอาหารควบคู่กับออกกำลังกายแต่พุงไม่ลด งงหนักมาก! น้ำหนักนิ่ง พุงไม่ลด เกิดจากหลายสาเหตุมากเลยนะ อาทิ ขาดสารอาหารบางชนิด ออกกำลังกายมากเกิ…...
![กระตุ้นการเผาผลาญไขมันด้วยส่วนผสมต่อไปนี้](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/05/กระตุ้นการเผาผลาญไขมันด้วยส่วนผสมต่อไปนี้-728x410.jpg)
กระตุ้นการเผาผลาญไขมันด้วยส่วนผสมต่อไปนี้
เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างไร? ส่วนผสมประเภทใดที่มีช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน? อาหารเสริมเร่งการเผาผลาญช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใครที่ยังงงหนักมากกับการเลือกซื้ออาหารเสริม ต้องอ่านเลยนะ เพราะเรามีลิ…...
![3 วิธีกระชับช่องคลอดแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/07/bikini-728x459.jpg)
3 วิธีกระชับช่องคลอดแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ
ช่องคลอดหย่อนคล้อย ไม่แน่นกระชับเลย ถ้าจะผ่าตัดก็กลัวมีดหมอสุดๆ คุณผู้หญิงทั้งหลายที่มีปัญหาช่องคลอดหลวม เรามีวิธีกระชับช่องคลอดด้วยสมุนไพร การออกกำลังกาย รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มฮอร์โมนบางชน…...
![เติมพลังงานก่อนออกกำลังกาย และ หลังออกกำลังกายด้วยน้ำแตงโมสูตรนี้](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2019/10/cold-watermelon-smoothie-scaled-688x459.jpg)
เติมพลังงานก่อนออกกำลังกาย และ หลังออกกำลังกายด้วยน้ำแตงโมสูตรนี้
น้ำแตงโมสุดยอดเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มพลังงานงานก่อนออกกำลังกายและยังช่วยฟื้นฟูพลังงานหลังออกกำลังกายได้อย่างดีเลิศ พลังงานช่วยให้เราออกกำลังกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และการฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อหลังออกกำ…...
![วันนี้คุณกินแตงโมหรือยัง? กินแตงโมทุกวันได้ประโยชน์อะไรบ้าง?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/03/eating-watermelon-728x459.jpg)
วันนี้คุณกินแตงโมหรือยัง? กินแตงโมทุกวันได้ประโยชน์อะไรบ้าง?
วันนี้ทานแตงโมหรือยังค่ะ? ทราบไหมค่ะว่าแตงโมเป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนัก และบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี แต่เราจะทานแตงโมเวลาไหนถึงจะได้ประโยชน์สุดๆ...
![เทคนิคที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/03/grow-hair-faster-728x459.jpg)
เทคนิคที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น
เทคนิคที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น เพิ่มการรับประทานโปรต […]...
![ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว แต่ทำไมยังอ้วนเหมือนเดิม!](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/02/cant-lose-weight-728x459.jpg)
ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว แต่ทำไมยังอ้วนเหมือนเดิม!
น้ำหนักทำไมไม่ลดสักที ทั้งที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคู […]...
![โปรแกรมลดไขมันหน้าท้อง – 2 อาทิตย์กับหน้าท้องที่แบนราบ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/01/reduc-belly-fat-728x459.webp)
โปรแกรมลดไขมันหน้าท้อง – 2 อาทิตย์กับหน้าท้องที่แบนราบ
ถึงเวลากำจัดไขมันหน้าท้องแบบจริงจังเสียที กับ โปรแกรม ร […]...
![วิตามินและแร่ธาตุ ที่ผู้หญิงวัย 30 up จำเป็นต้องรับประทาน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/01/what-mineral-and-vitamin-yo-should-take-728x459.jpg)
วิตามินและแร่ธาตุ ที่ผู้หญิงวัย 30 up จำเป็นต้องรับประทาน
ผู้หญิงคนไหนที่รู้ตัวว่าอายุย่างเข้าเลข 3 หรือ อยู่ในช่ […]...
![อากาศหนาวๆ ผิวหน้าแห้ง ไม่ชุ่มน้ำ มาส์กสูตรนี้เอาอยู่…](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/01/มาส์กหน้าสูตรคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า-728x280.png)
อากาศหนาวๆ ผิวหน้าแห้ง ไม่ชุ่มน้ำ มาส์กสูตรนี้เอาอยู่…
หน้าหนาวมาเยื่อนที่ไร หลายคนประสบกับปัญหาผิวหน้าแห้ง เป […]...
![สูตรน้ำดีท็อกซ์ล้างสารพิษที่คุณสามารถทำดื่มเองได้แบบง่ายๆ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2016/12/cucmber-and-lime-detox-728x459.jpg)
สูตรน้ำดีท็อกซ์ล้างสารพิษที่คุณสามารถทำดื่มเองได้แบบง่ายๆ
อยากสุขภาพดี ผิวพรรณเปล่งปรั่ง หน้าใสไร้สิว หน้าท้องแบน […]...