สุขภาพ
เทคนิค และ สูตร เร่งผมยาวแบบสั่งได้
ผมสั้น อาจสวย ดูดี และเหมาะกับผู้หญิงบางคนเท่านั้น แต่ส […]...
สาเหตุ 7 ข้อ ที่ทำให้ น้ำหนักไม่ลดเลย ถึงแม้จะออกกำลังกาย และ ควบคุมอาหารเป็นประจำ!
คุณกำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลยใช่ไหม? ลองมาหาสาเหตุว่าทำไมน้ำหนักเราจึงไม่ลดลงเลย น้ำหนักเราเท่าเดิมตลอด ไม่มีลด บางคนน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้น 2-3 กิโ…...
ข้อเสียของการ “ลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว”
หากพูดถึงการลดน้ำหนัก หลายคนมองหาวิธีที่จะทำให้ตัวเอง น้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว แบบสั่งได้ บางคนถึงกับตั้งเป้า ผอมภายใน 1 อาทิตย์ หรือ ลดน้ำหนักให้ได้ 5-6 กิโลต่อ สัปดาห์ ยอมที่จะทำทุกอย่าง เช่นการอดอาหา…...
เคล็ดลับรักษารูปร่างให้เพรียวอยู่เสมอ ด้วยกฏ 2 ข้อ
หลายคนพยายาม ลด และ ควบคุม น้ำหนักแบบเอาเป็นเอาตาย ชนิดที่เรียกว่าโหมออกกำลังกายอย่างหนัก หรือ แทบจะไม่กินอะไรเลย จะกินอะไรทั้งทีก็มานั่งคำนวณ ไขมันเท่าไหร่ พลังงานเยอะไหม ถ้าเป็นแบบนี้ทุกวัน รับรองว…...
ลบรอยดำคล้ำบนผิวง่ายๆด้วยมะนาว
ลบรอยดำคล้ำบนผิวง่ายๆด้วยน้ำมะนาว – ในน้ำมะนาวมีว […]...
เหนื่อย เมื้อยล้า อ่อนเพลีย เป็นประจำ รวมถึง ปวดตามกล้ามเนื้อ หายใจไม่สะดวก ธาตุเหล็กช่วยได้
เราจะพูดถึงประโยชน์ของธาตุเหล็กที่คุณไม่ควรมองข้าม และถ้าร่างกายของเราได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอจะส่งผลกระทบอะไรต่อร้ายการบ้าง...
เทคนิคเบิร์นไขมันของคนขี้เกียจหรือคนที่เกลียดการออกกำลังกายเป็นที่สุด
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของใครหลายๆคน […]...
8 เหตุผล ทำไมคุณต้องออกไปวิ่งตั้งแต่วันนี้ และ ต้องวิ่งตลอดไป
การวิ่งถือเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ง่าย และ ประหยัดเงินในกระเป๋ามากที่สุดก็ว่าได้ แต่สิ่งที่ได้กลับมาจากการออกไปวิ่งเป็นประจำคือ ร่างกายที่แข็งแรง สุภาพที่ดีขึ้น ความเครียดที่ค่อยๆหายไป และ หลายคนอ…...
1 อาทิตย์กับการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนให้ได้ผล – ไม่หิวโหย และ ไม่พึ่งยาไดๆ
ก่อนอื่นต้องบอกว่าการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนที่ถูกต้องคื […]...
เร่งผิวสวยกระจ่างใสแบบฉับพลันด้วยมะขามเปียก
ใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ครีมๆไหนๆก็เอาไม่อยู่ มะขามเปียก ผลไม้บ้านๆที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีอาจช่วยคุณได้ เป็นที่รู้กันดีว่ามะขามมีปะโยชน์มากมาย เช่น ใช้เป็นยาระบาย ใช้เ…...
เคล็ดลับลดพุงแบบง่ายๆที่คุณอาจจะยังไม่รู้
เราต่างรู้ดีว่าการที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ หรือ การลดพุ […]...
อาหาร และ เครื่องดื่ม ที่ช่วยให้ร่างกายของเราทนทานขึ้น ออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น และ มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ใครที่มีปัญหาหมดแรง หรือ เหนื่อยง่ายระหว่างออกกำลังกาย […]...
ผู้หญิงในวัยระหว่างอายุ 20-30 ปี ควรเน้นรับประทานอะไรเป็นพิเศษ?
ผู้หญิงในวัยระหว่างอายุ 20-30 ปี ควรเน้นรับประทานอะไรเป […]...
วิธีกระชับผิว ไม่ให้ “หย่อน ยาน” หลังลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักได้ถือเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสุดๆ แต่สิ่งที่ตามมาอาจเป็นผิวที่ "หย่อน ยาน หยวย ไม่กระชับ เต่งตึง" มาดู วิธีกระชับผิว ไม่ให้ "หย่อน ยาน" หลังลดน้ำหนัก...
อาหารเช้าที่จะช่วยให้เราอิ่มได้นานขึ้น และช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี
คงไม่ต้องพูดถึงความสำคัญของอาหารเช้า เพราะเชื่อว่าเราทุกคนต่างรู้ดีอยู่แล้วว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดที่เราไม่ควรเลี่ยง โดยเฉพาะคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก หรือ ลดไขมันส่วนเกิน ควรให้ความสำค…...
น้ำขิงสุดยอดสมุนไพร ช่วยลดไขมัน ชะลอความแก่ ขับสารพิษให้กับร่างกาย
น้ำขิงอุดมไปด้วย วิตามิน และ แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส โปรตีน เส้นใย และ คาร์โบไฮเดรต...