สุขภาพ
กฏเหล็กสำหรับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
กฏเหล็กสำหรับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมีดังต่อไปนี้ รับปร […]...
เทคนิคฝ่าระยะหยุดนิ่ง (plateau) ถ้าน้ำหนักไม่ลดอีกเลยควรทำอย่างไร
ความหมายของ ระยะหยุดนิ่ง (plateau) หากอธิบายให้เข้าใจง […]...
แก้ปัญหา ส้นเท้าด้าน มือด้าน อย่างรวดเร็ว ด้วยสูตรง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน
ส้นเท้าด้าน และ มือ ที่ไม่เนียนนุ่ม สามารถแก้ไขได้ด้วยส […]...
อาหารที่ช่วยทำให้ฟันขาว
กินอะไรดีฟันถึงจะขาว อาหารต่อไปนี้เชื่อว่าเป็นอาหารที่ส […]...
อาหารเสริมที่ช่วยเผาผลาญไขมัน
ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมันมารับป […]...
วิธีกำจัดกลิ่นปากแบบง่ายๆ
กลิ่นปาก ลมหายใจ สดชื่น สามารถทำได้ง่ายๆดังต่อไปนี้ แปร […]...
อยากผมสวยต้องกินอะไร
ผมสวยสุขภาพดีมีได้ไม่ยากหากรู้ว่าควรรับประทานอะไรบ้าง สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผม ช่วยให้ผมมีสุขภาพดี ไม่หยาบกระด้าง สลวยเงางามมีดังต่อไปนี้...
อาหารที่ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกของเราแข็งแรง
อาหารที่ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกของเราแข็งแรงได้เป็นอย่างดีคือ อาหารที่ให้แคลเซี่ยมในปริมาณที่สูง ลองหันมาดูโภชนาการประจำวันของเราซิว่าในแต่ละวัน เรารับประทานอะไรบ้าง แล้วอาหารที่เรารับประทานเข้าไปให้แ…...
อาหารที่จะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ไปหามารับประทานซะ จะได้ไม่ดูแก่
เมื่ออายุย่างเข้า 25 ปี หลายสิ่งหลายอย่างจะเริ่มมาเยื่ […]...
เคล็ดลับรักษาสุขภาพตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย
ท่องเน็ตทั้งวัน อ่านหนังสือหนักมาก ทำงานอยู่กับจอคอมพิว […]...
ลดน้ำหนักตามแบบ Low Carb น้ำหนักลดถาวร แถมยังรับประทานอาหารได้ทุกอย่าง
ลดน้ำหนักตามแบบ Low Carb คือ การลดการรับประทานอาหารจำพว […]...
เคล็ดลับการสร้างพลังงานให้กับร่างกายด้วยโภชนาการ
เหนื่อย เหนื่อย เหนื่อย ทำไมแต่ละวันเราจึงรู้สึกเหนื่อย […]...
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ทำไมไม่ผอมลงเลย
ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำสม่ำเสมอเพื่อลดน้ำหนัก แต่ทำไม น้ำหนักไม่ลดลงเลย หรือ ลดลงน้อยมาก ก่อนอื่นลองสำรวจรูปร่างของตัวเองดูก่อนว่า สัดส่วนกระชับขึ้นใหม เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ใส่ได้หรือเปล่า เพราะการ…...
ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ช่วยชะลอแก่ได้เป็นอย่างดี
“สวยจากภายในสู่ภายนอก” วันนี้เราจะชวนทุกคนมากินผักผลไม้กันค่ะ และเราจะเน้นกินเฉพาะผักผลไม้ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ใครที่ชอบกินบอกเลยว่าเข้าทางสุดๆ ส่องลิสต์ ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอน…...