อยากผมสวยต้องกินอะไร

ผมสวยสุขภาพดีมีได้ไม่ยากหากรู้ว่าควรรับประทานอะไรบ้าง สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผม ช่วยให้ผมมีสุขภาพดี ไม่หยาบกระด้าง สลวยเงางามมีดังต่อไปนี้

อยากผมสวยต้องกินอะไร

 

  • Blueberries บลูเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผม รวมไปถึง สุขภาพผิว
  • มะเขือเทศ ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศแบบสดๆ ซอสมะเขือเทศ รวมไปถึง อาหารที่มีมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบ ล้วนเป็นแหล่งอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผิว และ เส้นผมของคุณ ดังนั้นคุณควรรับประทานมะเขือเทศในรูปแบบที่คุณชอบอยู่เป็นประจำ คุณจะมีผิวพรรณ และ สุขภาพผมที่ดีอย่างแน่นอน
  • กีวี ผลไม้ลูกเล็ก แต่อุดมไปด้วย วิตามิน และ สาร แอนตีออกซิแดนซ์ มีประโยชน์โดยตรงต่อผิวพรรณ และ แน่นอนที่สุขภาพของเส้นผม
  • โยเกิร์ต ไขมันต่ำ หนึ่งถ้วย อุดมไปด้วย แคลเซี่ยม หากคุณรับประทานเป็นประจำ ประโยชน์ที่คุณได้รับมีมากกมาย ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อ เล็บ ฟัน ผิว ผม เป็นต้น

อาหารที่กล่าวมาตามข้างบน ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อ ร่างกาย ช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส ผมสวยสุขภาพดี นอกจากอาหารดังกล่าวแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆอีกที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เพียงแค่เราต้องเลือกรับประทานให้เป็นเท่านั้นเอง

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
สงวนลิขสิทธิ์ © 2024 www.tipsfitness.net จำกัด
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x