วิตามินและอาหารเสริม
![อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/06/อายุ-40-กินวิตามินอะไรดี--689x459.jpg)
อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน
เมื่ออายุเยอะขึ้น เซลล์ต่างๆในร่างกายก็ย่อมเสื่อมสลาย สึกหรอ เป็นธรรมดา โดยเฉพาะคนวัย 40 ปี ขึ้นไป ร่างกายจะผลิตสารสำคัญต่างๆได้น้อยลง มีผลให้ร่างกายเพลียล้าง่าย ผิวพรรณแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น แต่รู้…...
![กินอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี? แนะนำ 5 อาหารเสริมลดน้ำหนักยอดนิยม](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/05/อาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี-689x459.jpg)
กินอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี? แนะนำ 5 อาหารเสริมลดน้ำหนักยอดนิยม
กินอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี? ต้องมองหาส่วนผสมแบบไหนถึงจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน พร้อมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายในเวลาเดียวกัน แนะนำ 5 แบรนด์อาหารเสริมยอดนิยมที่สายลดน้ำหนักฟันธงว่าช่วยลดน้ำหนักไ…...
![แนะนำอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินอาหารเสริมอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กล้ามถึงจะโตไว](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2022/03/อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ--688x459.jpg)
แนะนำอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินอาหารเสริมอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กล้ามถึงจะโตไว
อยากกล้ามโตไวต้องกินอาหารเสริมอะไรบ้าง ต้องกินก่อนออกกำลังกาย หรือ หลังออกกำลังกาย และที่สำคัญต้องกินปริมาณเท่าไหร่ กินตอนไหน? ใครที่ยังงงหนักมากเกี่ยวกับการกินอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ เรามีตารางทานอ…...
![ประโยชน์ของ Creatine (ครีเอทีน) ต่อการสร้างกล้ามเนื้อและประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเจาะลึกทุกรายละเอียด](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/12/ประโยชน์ของ-Creatine--689x459.jpg)
ประโยชน์ของ Creatine (ครีเอทีน) ต่อการสร้างกล้ามเนื้อและประโยชน์ต่อสุขภาพแบบเจาะลึกทุกรายละเอียด
Creatine (ครีเอทีน) คืออะไร? อาหารเสริมครีเอทีนมีส่วนช่วยสร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใครกินอาหารเสริมครีเอทีนได้บ้าง? หากไม่ต้องการกินอหารเสริมครีเอทีน เราสามารถกินอาหารประเภทใดเพื่อให้ร่า…...
![คุณสมบัติและประโยชน์ของ Whey Protein แบบหมดเปลือก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/11/everything-about-whey-protein-728x459.webp)
คุณสมบัติและประโยชน์ของ Whey Protein แบบหมดเปลือก
ทำไมเวย์โปรตีน (Whey Protein) ขึ้นแท่นเป็นอาหารเสริมยอดนิยมของนักเพาะกาย นักกีฬา ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก รวมถึงผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อมาโดยตลอด เวย์โปรตีนทำมาจากอะไร? เวย์โปรตีนแตกต่างจากโปรตีนทั่…...
![Betaine Anhydrous ประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/11/Betaine-Anhydrous-ประโยชน์-688x459.webp)
Betaine Anhydrous ประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ
คุ้นเคยกับ Trimethylglycine (TMG) มาบ้างไหม? อันที่จริงสารตัวนี้มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า Betaine Anhydrous ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ มีส่วนช่วยลดการสะสมของสารอันตรายในเลือด ในด้านการสร…...
![อาหารเสริม ZMA ตัวช่วยดีๆสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/10/อาหารเสริม-ZMA-สร้างกล้ามเนื้อ-688x459.webp)
อาหารเสริม ZMA ตัวช่วยดีๆสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ
อยากสร้างกล้ามเนื้อให้โตเร็วแข็งแรง พร้อมเบิร์นไขมันส่วนเกินในเวลาเดียวกันควรรับประทานอาหารเสริมประเภทใด อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อมีให้เลือกมากมาย เช่น เวย์โปรตีน, ครีเอทีน, กลูตามีน เป็นต้น อาหารเสริ…...
![อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/08/white-pills-z-shape-text-sleeping-pills-hypnotic-drugs-689x459.jpg)
อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร?
ยานอนหลับ หรือ อาหารเสริมช่วยในการนอนหลับตัวไหนที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ? อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร? อันที่จริง Melatonin เป็นฮอร์โมนที่พบอยู่ในสมองของเรา มีส่วนสำคัญต่อวงจรการนอนของ…...
![L-Citrulline คืออะไร มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/08/whey-protein-shaker-dumbbells-689x459.jpg)
L-Citrulline คืออะไร มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร?
อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายมีความสำคัญต่อนักเพาะกาย ผู้ที่เล่นกีฬาหนักๆ รวมถึงผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อปั้นซิกแพค Citrulline (L-Citrulline) เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมยอดนิยมตัวใหม่ล่าสุดที่สายเพาะกายเขาน…...
![กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสุด? รีวิวคอลลาเจนยอดนิยมพร้อมคำแนะนำกินคอลลาเจนเวลาไหนดีสุด](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/08/collagen-powder-lettering-collagen-blue-background-689x459.jpg)
กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสุด? รีวิวคอลลาเจนยอดนิยมพร้อมคำแนะนำกินคอลลาเจนเวลาไหนดีสุด
อยากกินอาหารเสริมคอลลาเจน ( Collagen ) เพื่อบำรุงผิวอ่อนเยาว์ ขาวกระจ่างใส แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกคอลลาเจนแบบไหนดี? คอลลาเจนแบบแคปซูล หรือ คอลลาเจนแบบผงชงดื่ม กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสุด? วันนี้เรามีคอลลาเจ…...
![อาหารเสริม L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้อย่างไร?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/08/portrait-athlete-doing-push-ups-uneven-bars-gym-bodybuilding-fitness-concept-mixed-media-690x459.jpg)
อาหารเสริม L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้อย่างไร?
L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม? นักเพาะกายและสายลดไขมันที่มองหาตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการเผาผลาญไขมัน L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) เป็นกรดอะมิโนชนิดที่…...
![Testogen คืออะไร ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้อย่างไร?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/08/ODMyMDY5MzEz-634x459.jpg)
Testogen คืออะไร ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้อย่างไร?
อายุที่มากขึ้น เครียด พักผ่อนน้อย ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้น้อยลง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย เช่น เพลียง่าย นอนไม่หลับ ไม่อยากมีเซ็กส์ ต้องแก้ด้วยการกระตุ้…...
![กินอาหารเสริมลดริ้วรอยยี่ห้อไหนดี ? แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงผิวและอาหารเสริมลดริ้วรอยล่าสุด](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/07/flax-seeds-beauty-flower-oil-caps-grey-phytotherapy-scaled-e1627720198549-692x459.jpg)
กินอาหารเสริมลดริ้วรอยยี่ห้อไหนดี ? แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงผิวและอาหารเสริมลดริ้วรอยล่าสุด
กินอาหารเสริมบำรุงผิวดีไหม? ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงผิวและอาหารเสริมลดริ้วรอยช่วยบำรุงผิวและลดริ้วรอยได้จริงๆหรือเปล่า ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณเผยว่าหากเรารับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสม ก็จะส่งผลถึงการฟ…...
![กิน Biofit Probiotic ดีไหม Biofit Probiotic ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/07/supplements-for-losing-weight-728x459.jpg)
กิน Biofit Probiotic ดีไหม Biofit Probiotic ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่
Biofit Probiotic คืออะไร? สาวๆอาจเคยได้ยินชื่ออาหารเสริม Biofit Probiotic ตัวนี้มาบ้างแล้ว ซึ่งก็เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนักที่หลายๆคนให้ความสนใจมากในเวลานี้ ส่วนผสมของเขาอุดมไปด้วยจุลินทรีย…...
![5 อาหารเสริมลดความเครียด ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/06/supplement-for-better-sleeping-728x459.jpg)
5 อาหารเสริมลดความเครียด ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น
นอนไม่หลับ เครียดมาก อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ใครที่หลับยากมาก มีปัญหากับการนอนสุดๆ แม้นอนหลับได้ก็ไม่ลึก ตื่นบ่อย จนกลายเป็นการนอนที่ไร้คุณภาพ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและร่างกายหลายประการ อ…...
![อาหารเสริมวิตามินกินเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้รับประโยชน์สูงสุด ?](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2020/11/vitamins-728x459.jpg)
อาหารเสริมวิตามินกินเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้รับประโยชน์สูงสุด ?
วิตามินกินเวลาไหน ร่างกายถึงจะสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด ? เราควรกินวิตามินพร้อมอาหาร กินขณะท้องว่าง กินตอนเช้า หรือ กินก่อนเข้านอน วิตามินมีหลายชนิด ให้คุณประโยชน์แตกต่างกันออกไป และที่สำคัญมีช่วงเวลากา…...