10 นาที เพื่อ รูปร่างที่ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม

วีดีโอนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลา คนที่ไม่ชอบออกกำลังก […]

by T & F

Published on มีนาคม 26, 2013กรกฎาคม 21, 2024วีดีโอ ฟิตเนส

วีดีโอนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลา คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย รวมไปถึง คนที่ต้องการรักษารูปร่าง ให้ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม อยู่เสมอ ในบางครั้งการบริหารร่างกายอย่างถูกท่า และ ถูกวิธีก็สามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่  เฟิร์ม ได้แล้ว  แม้ว่าคุณอาจใช้เวลาเพียง 10 นาทีเท่านั้นเอง นอกเหนือจากการบริหารร่างกายแล้ว โภชนาการที่ดี และ เหมาะสมจะเป็นตัวแปรสำคัญที่จะทำให้รูปร่างของคุณฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้

10 Minutes Good Morning Workout

10 Minutes Power Walking Exercise

10 Minutes Full Body Workout

10 Minutes Belly Home Workout

10 Minutes Full Body Dance Workout