![คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/3768916-688x459.jpg)
คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio) คือการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ, การเดิน หรือ แม้แต่การเต้นแอโรบิก และต้องทำอย่างน้อย ครั้ง ละ 40 นาทีขึ้นไป...
![HIIT workout ดีอย่างไร? วีดีโอ Cardio HIIT workout เพื่อเบิร์นไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2021/09/HIIT-workout-ดีอย่างไร-689x459.webp)
HIIT workout ดีอย่างไร? วีดีโอ Cardio HIIT workout เพื่อเบิร์นไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
มองหารูปแบบของการออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างมากมายในเวลาสั้นๆใช่ไหม? แบบนี้ต้องลอง HIIT workout แล้วนะ! HIIT workout ดีอย่างไร? HIIT workout เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันและสร้…...
![ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อ เบิร์นไขมันส่วนเกิน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/02/cardio-for-burn-fat-728x459.jpg)
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อ เบิร์นไขมันส่วนเกิน
คาร์ดิโอเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจาก คาร์ดิโอมีประโยชน์มากมาย ดังต่อไปนี้......
![HIIT Cardio Workout – 15 นาที กับการเผาผลาญไขมันสูงสุด](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2015/06/15-minutes-HIIT-cardio-workout-728x459.jpg)
HIIT Cardio Workout – 15 นาที กับการเผาผลาญไขมันสูงสุด
ใครที่อยากขจัดไขมันส่วนเกินแบบเร่งด่วนขอแนะนำให้ลอง HIIT Cardio Workout เพราะเป็นรูปแบบออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมัน พร้อมส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน มีส่วนช่วยให้เราสามารถเบิร์นไขมันส่ว…...
![รวมท่าบริหารสร้างกล้ามเนื้อ, คาร์ดิโอ และ ซิกแพค](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/2604149-e1721390357579-726x459.jpg)
รวมท่าบริหารสร้างกล้ามเนื้อ, คาร์ดิโอ และ ซิกแพค
วีดีโอรวมท่าบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ รวมไปถึ […]...
![คาร์ดิโอ (Cardio) เพื่อลดน้ำหนัก และ สร้างกล้ามเนื้อ](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/fieg-pk6zya-659x459.jpg)
คาร์ดิโอ (Cardio) เพื่อลดน้ำหนัก และ สร้างกล้ามเนื้อ
คาร์ดิโอ (Cardio) เป็นการบริหารร่างกายที่ได้รับความนิยม […]...
![Insanity Cardio Workout – คาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน สำหรับผู้หญิง และ ผู้ชาย](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2013/08/insanity-cardio-workout-at-home-728x459.webp)
Insanity Cardio Workout – คาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน สำหรับผู้หญิง และ ผู้ชาย
เคล็ดลับควรรู้เมื่อเลือกโปรแกรมบริหารร่างกายแบบ Insanit […]...
![คาร์ดิโอ เวิร์คเอาท์ แบบเข้มข้น ( HIITCardio Workout )](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2013/06/hiit-cardio-workout-728x459.webp)
คาร์ดิโอ เวิร์คเอาท์ แบบเข้มข้น ( HIITCardio Workout )
เป็นที่รู้กันดีว่าหากพูดถึงการเผาผลาญไขมัน คนมักจะนึกถึ […]...
![วีดีโอ คาร์ดิโอแบบเข้มข้นเพื่อเผาผลาญไขมัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/866027-688x459.jpg)
วีดีโอ คาร์ดิโอแบบเข้มข้นเพื่อเผาผลาญไขมัน
วีดีโอบริหารร่างกายต่อไปนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกำจ […]...
![45 นาทีกับการออกกำลังกายแบบ Plyometrics Cardio สำหรับผู้หญิง และ ผู้ชาย](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/863993-688x459.jpg)
45 นาทีกับการออกกำลังกายแบบ Plyometrics Cardio สำหรับผู้หญิง และ ผู้ชาย
ประโยชน์หลักๆของการออกกำลังกายแบบ Plyometrics คือ สร้าง […]...
![คาร์ดิโอสำหรับลดน้ำหนัก – 10 นาที หากคุณไม่มีเวลา](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2013/01/cardio-for-weight-loss-10-minutes-workout-728x459.webp)
คาร์ดิโอสำหรับลดน้ำหนัก – 10 นาที หากคุณไม่มีเวลา
เป็นที่รู้กันดีว่า คาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การที่จะลดน้ำหนักให้ได้ผลดีแล้ว นอกจากหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารจำพวก ไขมัน หรือ คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่…...
![วีดีโอ ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ แบบ เข้มข้น (Cardio Insanity) เพื่อการเผาผลาญไขมัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/10/intense-cardio-workout-to-burn-fat-728x459.jpg)
วีดีโอ ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ แบบ เข้มข้น (Cardio Insanity) เพื่อการเผาผลาญไขมัน
เป็นที่รู้กันดีว่า คาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบ […]...
![การออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) เพื่อลดน้ำหนัก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/08/woman-weight-training-728x459.jpg)
การออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) เพื่อลดน้ำหนัก
เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) ความหมายง่ายๆก็คือ การฝึกกับอุปกรณ์ที่มีน้ำหนัก เช่น ดัมเบลล์ ลูกเหล็ก การยกน้ำหนัก รวมไปถึง การใช้เครื่องมือที่เป็นอุปกรณ์ชิ้นใหญ่ๆ หรือที่เรียกว่า weight machines ในกา…...