ป้ายกำกับ: Cardio
คาร์ดิโอ – HIIT Cardio / Core Workout
คาร์ดิโอ (Cardio) นอกจากเป็นรูปแบบการบริหารร่างกายยอดฮิ […]
Insanity Cardio Workout – คาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน สำหรับผู้หญิง และ ผู้ชาย
เคล็ดลับควรรู้เมื่อเลือกโปรแกรมบริหารร่างกายแบบ Insanit […]
คาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน – Fat Burning Cardio Workout
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ( Cardio Workout ) มีประโยชน […]
คาร์ดิโอสำหรับลดน้ำหนัก – 10 นาที หากคุณไม่มีเวลา
เป็นที่รู้กันดีว่า คาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การที่จะลดน้ำหนักให้ได้ผลดีแล้ว นอกจากหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารจำพวก ไขมัน หรือ คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่มากเกินไป การออกกำลังการแบบ คาร์โอ อย่างน้อย 45 นาที จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักได้ผลที่ดี และเร็วขึ้น
วีดีโอ ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ แบบ เข้มข้น (Cardio Insanity) เพื่อการเผาผลาญไขมัน
เป็นที่รู้กันดีว่า คาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบ […]