คาร์ดิโอ เวิร์คเอาท์ แบบเข้มข้น ( HIITCardio Workout )

เป็นที่รู้กันดีว่าหากพูดถึงการเผาผลาญไขมัน คนมักจะนึกถึ […]

คาร์ดิโอ เวิร์คเอาท์ แบบเข้มข้น ( HIIT Cardio Workout )

เป็นที่รู้กันดีว่าหากพูดถึงการเผาผลาญไขมัน คนมักจะนึกถึง คาร์ดิโอ ( Cardio  ) เสมอ และ แน่นอนที่สุด  คาร์ดิโอ ( Cardio  ) มีหลายประเภทแตกต่างกันไป แต่สำหรับวีดีโอต่อไปนี้จะเป็น  คาร์ดิโอ ( Cardio  ) แบบ  Hit  หลายคนคงพอเข้าใจว่า Hit หมายถึงอะไร แต่สำหรับบางคนอาจยังไม่รู้จัก  คาร์ดิโอ ( Cardio ) แบบ  Hit   ถ้าอธิบายแบบง่ายๆก็คือ  จะใช้เวลสั้นกว่า  คาร์ดิโอ ( Cardio )  แบบอื่นๆ  เวลาในการออกกำลังกายจะอยู่ที่ประมาณ 30 นาที  ใน 30 นาที  ร่างกายของเราจะระเบิดพลังงานออกมาอย่างเต็มที รูปแบบในการออกกำลังกายจะหนักหน่วง ร่างกายของเราจะสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ  และ ร่างกายจะยังคงดำเนินการเผาผลาญไขมันได้อย่างต่อเนื่องอีกหลายชั่วโมงเลยทีเดียว  คาร์ดิโอ ( Cardio  ) แบบ  Hit เหมาะสำหรับนักกีฬา  นักเพาะกายที่ต้องการเผาผลาญไขมัน และต้องการสร้างกล้ามเนื้อ รวมไปถึงผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก  ข้อดีของ คาร์ดิโอ ( Cardio  ) แบบ  Hit  คือ ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ข้อเสีย คือ ร่างกายจะเมื้อยล้ากว่าปกติ

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
สงวนลิขสิทธิ์ © 2024 www.tipsfitness.net จำกัด
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x