อาหารเสริมตัวไหน สร้างกล้ามเนื้อได้? อาหารเสริมตัวไหน ช่วยในเรื่องใดบ้าง

อาหารเสริมตัวไหน สร้างกล้ามเนื้อได้? อาหารเสริมตัวไหน ช่วยในเรื่องใดบ้าง

มองหาตัวช่วยให้กล้ามโตไว กินอาหารเสริมตัวไหนกล้ามเนื้อถึงจะแข็งแรงเจริญเติบโต หัวใจหลักของการสร้างกล้ามเนื้อไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเทรนที่เข้มข้นเพียงอย่างเดียวนะ สารอาหารมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ สารอาหารบางชนิดช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ พร้อมฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาแข็งแรง อาหารเสริมตัวไหน สร้างกล้ามเนื้อได้? กินเท่าไรกล้ามถึงจะโตไว?

เคล็ดลับนอนหลับง่ายจากทั่วโลก เปิด 5 วิธีช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

เคล็ดลับนอนหลับง่ายจากทั่วโลก เปิด 5 วิธีช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

ทำอย่างไงก็นอนไม่หลับ ออกกำลังกาย ทานอาหารหลากหลาย ก็ช่วยไม่ได้เลย ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนแบบหลับๆตื่นๆ 5 เคล็ดลับนอนหลับง่ายจากทั่วโลก อาจช่วยได้นะ พร้อมด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนอื่นๆอีกหลายวิธี การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ มีผลต่อสุขภาพ และ ผิวพรรณของเรามากๆเลย อยากผิวสวย สุขภาพดี ต้องนอนให้เต็มที่นะ

วิตามินเคประโยชน์แบบอัดแน่นที่คุณควรรู้

วิตามินเคประโยชน์แบบอัดแน่นที่คุณควรรู้

วิตามินแต่ล่ะชนิดล้วนสำคัญต่อกลไกการทำงานในร่างกายของเรามากๆเลยนะ อย่าง วิตามินเค (Vitamin k) ร่างกายควรได้รับในปริมาณ 90 – 120 ไมโครกรัม ต่อวัน เพราะถ้าขาดวิตามินเค จะมีผลเสียต่อสุขภาพของเรามากมายเลยทีเดียว พบกับ “วิตามินเคประโยชน์แบบอัดแน่น” พร้อมแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเค

กระตุ้นการเผาผลาญไขมันด้วยส่วนผสมต่อไปนี้

กระตุ้นการเผาผลาญไขมันด้วยส่วนผสมต่อไปนี้

เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างไร? ส่วนผสมประเภทใดที่มีช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน? อาหารเสริมเร่งการเผาผลาญช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใครที่ยังงงหนักมากกับการเลือกซื้ออาหารเสริม ต้องอ่านเลยนะ เพราะเรามีลิสต์ส่วนผสมหลากหลายชนิด ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันมาแนะนำกัน พร้อมวิธีเร่งการเผาผลาญไขมันแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมมาแชร์กันด้วยนะ

แนะนำอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินอาหารเสริมอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กล้ามถึงจะโตไว

แนะนำอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินอาหารเสริมอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กล้ามถึงจะโตไว

อยากกล้ามโตไวต้องกินอาหารเสริมอะไรบ้าง ต้องกินก่อนออกกำลังกาย หรือ หลังออกกำลังกาย และที่สำคัญต้องกินปริมาณเท่าไหร่ กินตอนไหน? ใครที่ยังงงหนักมากเกี่ยวกับการกินอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ เรามีตารางทานอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบละเลียดมาให้เรียบร้อยแล้วนะ พ่วงมาด้วยคุณประโยชน์ของอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ล่ะประเภท

อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนัก

ไม่อยากผอมแห้งแรงน้อย อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนักประเภทใดบ้างที่ช่วยได้ รวมถึงคำแนะนำดีๆที่เกี่ยวกับเพิ่มน้ำหนักตัว และสร้างกล้ามเนื้อ การเพิ่มน้ำหนักยากพอๆกันกับการลดน้ำหนักเลยนะ และถือเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับผู้ที่มีรูปร่างผอมแห้ง ไม่ว่าพวกเขาจะทานเยอะแค่ไหนทั้งหวานและมัน ชนิดที่ว่าคาร์โบไฮเดรตมาแบบจัดเต็ม น้ำหนักก็ไม่เพิ่มขึ้นมาเลยสักนิด

L-carnitine มีส่วนช่วยลดน้ำหนักหรือไม่? จำเป็นไหมที่ต้องทานก่อนไป Workout

L-carnitine มีส่วนช่วยลดน้ำหนักหรือไม่? จำเป็นไหมที่ต้องทานก่อนไป Workout

มองหาตัวช่วยลดน้ำหนักอยู่ใช่ไหม? อาหารเสริม L-carnitine ( แอลคาร์นิทีน ) มีส่วนช่วยลดน้ำหนักหรือเผาผลาญไขมันหรือไม่ ต้องทานตอนไหนถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ L-carnitine เป็นสารที่ร่างกายของเราผลิตมาจากกรดอะนิโน 2 ตัวด้วยกัน คือกรดอะมิโน methionine และ กรดอนิโน lysine มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน

เหนื่อยเมื้อยล้ามาทั้งวัน กินอาหาร 3 อย่างนี้ เอาอยู่!

เหนื่อยเมื้อยล้ามาทั้งวัน กินอาหาร 3 อย่างนี้ เอาอยู่!

เคยเป็นไหม ออกไปข้างนอกทั้งวัน ไม่ว่าจะไปเรียน ไปทำงาน […]

มือใหม่เล่นกล้ามอย่างไรดี? เคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อที่มือใหม่ควรรู้

มือใหม่เล่นกล้ามอย่างไรดี? เคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อที่มือใหม่ควรรู้

สร้างกล้ามเนื้อเริ่มต้นอย่างไร? ผู้ที่ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยในชีวิต จะเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไร กินอาหารแบบไหน จัดตารางออกกำลังกายแบบไหนดี กล้ามถึงจะโต ? คำถามสงสัยเต็มไปหมด เรามีเคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อที่มือใหม่ควรรู้ มาแชร์กับทุกคนด้วยนะ นี่เลย “มือใหม่เล่นกล้ามอย่างไรดี” ? ควรเริ่มจากกินอาหารแบบไหน จำเป็นไหมที่ต้องกินอาหารเสริมเพาะกาย

อาหารเสริมสำหรับวัยรุ่นที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย

อาหารเสริมสำหรับวัยรุ่นที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย

เราต้องยอมรับโดยไม่ต้องมีคำถามสงสัยไดๆเลยว่าทุกวันนี้ ไ […]

ร่างกายเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาควรรับประทานอาอาหารเสริมประเภทไหนดี?

ร่างกายเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาควรรับประทานอาอาหารเสริมประเภทไหนดี?

ร่างกายเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาควรรับประทานอาอาหารเสริมปร […]

5 อาหารเสริมสำหรับผู้เริ่มสร้างกล้ามเนื้อ

5 อาหารเสริมสำหรับผู้เริ่มสร้างกล้ามเนื้อ

อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังไม่มีไอเดียเลยว่าจะเริ่มจากตร […]

อาหารเสริมที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกายมากที่สุด

อาหารเสริมที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกายมากที่สุด

นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ ตารางซ้อมที่ถู […]