สุขภาพ
โรคเบื่ออาหารวิธีแก้ รวมวิธีแก้โรคเบื่ออาหารแบบง่ายๆ ใครทานอาหารไม่ค่อยได้ต้องลอง
โรคเบื่ออาหารวิธีแก้? เบื่ออาหารเกิดจากหลายสาเหตุมากเลยนะ อาทิ กินยารักษาโรคบางชนิด ความเครียด ป่วย รวมถึงอายุที่มากขึ้น อย่างไรก็ตาม เรามีวิธีเพิ่มความอยากอาหารแบบง่ายๆมาแชร์กัน ใครที่กินข้าวไม่ได้ ไ…...
เปิดตารางอาหารลดความอ้วน พร้อมวิธีลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน
วันนี้เรามี ตารางอาหารลดความอ้วน พร้อมวิธีลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน มาแชร์คะ บอกเลยว่าสูตรนี้เริ่ดมาก กินได้ 3 มื้อ ไม่ต้องอดอาหารแต่อย่างใด กินได้อย่างเต็มอิ่ม รับรองทำตามไม่หิวโหย ผอมไว ผิวพรรณเปล่งประ…...
Carnivore Diet คือ? Carnivore Diet กินอย่างไร?
สำหรับใครที่กำลังมองหารูปแบบไดเอทใหม่ๆ วันนี้เรามีการไดเอทที่เรียกว่า Carnivore Diet มาแชร์กันด้วยนะคะ หลายคนบอกว่ามันเป็นรูปแบบไดเอทที่หักดิบไม่น้อยเลยทีเดียว แต่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วมากๆ มาดูกันเลยคะ…...
Breathing exercise คืออะไร? มาฝึกหายใจเพื่อบริหารปอดกันเถอะ
คุ้นไหมคะ "Breathing exercise"การออกกำลังกายแบบนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากแค่ไหน? Breathing exercise คืออะไร? ช่วยขยายทรวงอก และส่งเสริมสุขภาพปอดได้อย่างไรบ้าง? ใครสงสัยไปอ่านเพิ่มเติมเลยนะ พร้อมดูวีดีโ…...
เครื่องดื่มแก้แฮงค์ ดื่มอะไร กินอะไร แก้เมาค้างได้
เมาค้าง แฮงค์หนักมาก ปวดหัวหลังตื่นนอน ทำไงดี? สายปาร์ตี้ ดื่มบ่อย ต้องแพลนวิธีแก้เมาค้างล่วงหน้าไว้เลยนะ บุ๊คไว้เลยคะ “รวมเครื่องดื่มแก้แฮงค์” ที่ควรมีติดไว้บ้าน...
ควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน ถึงจะดีต่อสุขภาพ?
ออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนถึงจะพอดี? บางคนออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไม่สุขภาพไม่ดีขึ้นเลย แถมยังอ้วนขึ้นอีกต่างหาก เราควรออกกําลังกายอาทิตย์ละกี่วัน? อยากสุขภาพดี อยากผอม ต้องออกกำลังกายอย่างไร?...
สูตรดีท็อกซ์ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ลดความเสี่ยงของอุจจาระอุดตัน
พุงป่องเพราะท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง การทำดีท็อกซ์ช่วยได้นะ วันนี้เรามีสูตรดีท็อกซ์ช่วยลดอาการท้องอืด พร้อมกระตุ้นระบบขับถ่ายมาแนะนำ ไม่เพียงแค่ช่วยให้ขับถ่ายสะดวกนะ แต่ยังช่วยบำรุงผิวให้แลดูสดใส เปล่…...
กินไข่ต้มทุกวันผอมไหม เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือเปล่า?
ไครบ้างที่กินไข่ต้มลดน้ำหนัก? กินไข่ต้มทุกวันผอมไหม? ถ้ากินติดต่อกันนานๆวันล่ะหลายฟอง จะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ ใครที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินไข่ต้ม มาเช็คข้อมูลกันนะว่าเราควรกินไข่ไม่เกินวันล่ะกี่ฟอ…...
การออกกำลังกายแบบ Mckenzie exercise ดีอย่างไร? พร้อมวีดีโอตัวอย่าง
มีอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดกล้ามเนื้อส่วนล่าง ปวดบริเวณสะโพก การออกกำลังกายแบบ Mckenzie exercise ช่วยได้นะ แต่ต้องเช็คดูก่อนนะว่า Mckenzie exercise ดีอย่างไร มีท่าฝึกอย่างไรบ้าง ต้องฝึกบ่อยแค่ไหน และปลอ…...
5 วิธีลดบวมโซเดียมแบบง่ายๆ แต่ได้ผลลัพธ์ดีมาก
สงสัยว่าตัวบวมเพราะโซเดียม ต้องทำแบบนี้นะ! พบกับ หลากวิธีลดบวมโซเดียมแบบง่ายๆ ! รู้ไหมว่าร่างกายของเรากำจัดโซเดียมออกมา 3 ทาง ด้วยกัน คือ ขับออกมาพร้อมกับเหงื่อ ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระ และขับออกมาพร้อ…...
ไอเดียเมนูเพื่อสุขภาพ – เมนูข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าแบบง่ายๆ
ใครบ้างมีเช้าที่เร่งด่วนแบบสุดๆ วุ่นวายทุกวัน แทบเตรียมอาหารเช้าไม่ทันเลยทีเดียว อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวหนักมาก ก่อนออกจากบ้านนะคะ เรามีไอเดียเมนูเพื่อสุขภาพ เมนูข้าวโอ๊ตอร่อยๆมาฝาก เมนูนี้อุดมไปด้วยสาร…...
Flexible diet คืออะไร? Flexible diet กินอย่างไร?
ใครที่กำลังมองหารูปไดเอทที่ไม่เคร่งจนเกินไป ไม่เซียส กินได้ทุกอย่าง ไม่มีข้อห้ามใดๆ เชิญทางนี้เลยคะ เรามีการกินอาหารแบบไม่เคร่งครัด ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก แถมยังช่วยส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้ออีกด้ว…...
กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี? แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพดวงตา
ช่วงนี้ใช้สายตาหนักเกินไปเปล่า จ้องมือถือทั้งวัน ทำงานหน้าจอตลอดเวลา ควรพักสายตาทุกๆ 45 – 60 นาที ด้วยนะ การละจากหน้าจอโดยให้มองต้นไม้สีเขียวสัก 2-3 นาที จะช่วยลดอาการเมื้อยตาได้เป็นอย่างดี สำหรับใครท…...
7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวาน ทานได้หายห่วง
อยู่ในช่วงควบคุมระดับน้ำตาล แต่ชอบกินหวานสุดๆ ผลไม้ช่วยได้นะ แต่รู้ไหมว่าผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยน้ำตาลที่สูงปี๊ดเลยทีเดียว แม้จะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพ ถ้ากินเยอะเกิน แต่ก็ยังมีผล…...
แตงโม ประโยชน์ต่อสุขภาพแบบอัดแน่นที่คุณอาจจะยังไม่รู้ พร้อมเมนูแตงโมอร่อยๆแนะนำ
รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่กระปรี้กระเปร่า ผิวขาดความชุ่มชื่น แห้ง หยาบกร้าน แบบนี้ต้องเติมวิตามิน และแร่ธาตุนานาชนิดเข้าสู่ผิวแล้วนะ รู้ไหมว่า “แตงโม” เป็นผลไม้ที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารหลากชนิด มีส่วนช่วยบำร…...
น้ำมันมะพร้าวผสมกาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้ไหม? ข้อดีและข้อเสียของการดื่มน้ำมันมะพร้าวผสมกาแฟดำ
อยากผอมกินน้ำมันมะพร้าวผสมกาแฟดำช่วยได้ไหม? เลี่ยงไม่ได้เลยนะว่าการดื่มกาแฟดำผสมกับน้ำมันมะพร้าวทุกเช้าหลังตื่นนอนเป็นเทรนด์ลดน้ำหนักยอดฮิตในทุกยุค หลายคนเคลมเลยนะว่าการดื่มแบบนี้มันช่วยได้เยอะมาก แต่…...