HIIT Cardio – เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และ เผาผลาญไขมัน
วีดีโอ HIIT Cardio – เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และ เผา […]
วีดีโอ HIIT Cardio – เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และ เผาผลาญไขมันเหมาะสำหรับผุูที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และ เผาผลาญไขมันในเวลาเดียวกัน สำหรับผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก หรือ เผาผลาญไขมันส่วนเกิน HIIT Cardio เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณมาก เนื่องจาก HIIT Cardio จะช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญพลังงานได้สูงสุด
เนื่องจาก HIIT Cardio เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ต้องใช้พลังงานมาก ดังนั้นก่อนออกกำลังกายควรเติมพลังงานให้กับร่างกายก่อน เพื่อให้มั่นใจได้ว่าเราจะมีพลังงานเพียงพอในการออกกำลังกายให้ครบเช็ท
ตัวอย่างอาหารเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกาย – กล้วยหอม, แอ๊ปเปิ้ล, ส้ม, ไข่ต้ม, มันเทศนึ่ง, เมล็ดธัญญาพืชต่างๆ เป็นต้น
Subscribe
0 Comments
