คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio) คือการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ, การเดิน หรือ แม้แต่การเต้นแอโรบิก และต้องทำอย่างน้อย ครั้ง ละ 40 นาทีขึ้นไป...
40 นาที กับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันขั้นเข้มข้น
สำหรับคนที่พยายามลดน้ำหนักอยู่ ช่วงเวลาในการออกกำลังกาย […]...
HIIT Cardio Workout – 15 นาที กับการเผาผลาญไขมันสูงสุด
ใครที่อยากขจัดไขมันส่วนเกินแบบเร่งด่วนขอแนะนำให้ลอง HIIT Cardio Workout เพราะเป็นรูปแบบออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมัน พร้อมส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน มีส่วนช่วยให้เราสามารถเบิร์นไขมันส่ว…...
Extreme HIIT Workout ออกกำลังกายแบบหักโหมเพื่อเผาผลาญไขมันสูงสุด (25 นาที)
Extreme Full Body HIIT Workout ถือเป็นการออกกำลังกายกับ […]...
ท่าบริหารเพื่อ เบิร์น 1000 แคลอรี่ / 1000 Calorie HIIT Workout
HIIT Workout หรือ การออกกำลังกายแบบหักโหม แบบเข้มข้น ปร […]...
HIIT Cardio Workout เพื่อรูปร่างที่ฟิตกระชับไร้ไขมันส่วนเกิน
ประโยชน์หลักๆของ HIIT Cardio Workout เผาผลาญไขมันได้เยอ […]...
HIIT Workout – เผาผลาญ 700 แคลอรี่
วีดีโอ ออกกำลังกายแบบเข้มข้นที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังง […]...
คาร์ดิโอ – HIIT Cardio and Core Workout
คาร์ดิโอ (Cardio) นอกจากเป็นรูปแบบการบริหารร่างกายยอดฮิ […]...
คาร์ดิโอ (Cardio) เพื่อลดน้ำหนัก และ สร้างกล้ามเนื้อ
คาร์ดิโอ (Cardio) เป็นการบริหารร่างกายที่ได้รับความนิยม […]...
Total Body HIIT Cardio คาร์ดิโอ เวิคเอ้าท์สำหรับผู้ชาย
เป็นที่รู้กันดีว่าการบริหารร่างกายประเภท Cardio มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือ สร้างกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย รวมไปถึงการขจัดไขมันส่วนเกินด้วย...
ท่าออกกำลังกายแบบ High Intensity Interval Training ( HIIT )
High Intensity Interval Training( HIIT) เป็นการออกกำลังกายแบบเข้มข้น ช้า สลับ เร็ว เพื่อเร่ง และ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกายในลักษณะนี้จะสามารถเผาผลาญไขมันได้สูงสุดในระยะสั้นๆ และที่สำคัญไม่…...
ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญ 1000 แคลลอรี่
มาเผาผลาญ 1000 แคลลอรี่ด้วยท่าบริหารร่างกายดังต่อไปนี้ วีดีโอออกกำลังกายนี้เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังคิดที่จะกำจัดไขมันส่วนเกิน หรือ เผาผลาญไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายอยู่ ถ้าพร้อมแล้วก็เริ่มออก…...