คาร์ดิโอ ( Cardio ) สำหรับลดน้ำหนัก
คาร์ดิโอ ( Cardio ) เป็นการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมสำห […]
![คาร์ดิโอ ( Cardio ) สำหรับลดน้ำหนัก 1 คาร์ดิโอ ( Cardio ) สำหรับลดน้ำหนัก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/01/cardio-for-losing-weight.jpg)
คาร์ดิโอ ( Cardio ) เป็นการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก และ เผาผลาญไขันส่วนเกิน เพราะ การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ( Cardio ) อย่างต่อเนื่อง 40 นาทีขึ้นไป จะสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากที่เดียว และ หลังจากออกกำลังกายเสร็จ กระบวนการเผาผลาญไขมันของคุณยังดำเนินการต่อไป ต่อไปนี้คือวีดีโอสาธิตการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ( Cardio ) ที่เน้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกินเป็นพิเศษ