Total Body HIIT Cardio คาร์ดิโอ เวิคเอ้าท์สำหรับผู้ชาย

เป็นที่รู้กันดีว่าการบริหารร่างกายประเภท Cardio  มีประโ […]

by T & F

Published on ตุลาคม 11, 2013กันยายน 14, 2023วีดีโอ

เป็นที่รู้กันดีว่าการบริหารร่างกายประเภท Cardio  มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือ สร้างกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย รวมไปถึงการขจัดไขมันส่วนเกินด้วย

สำหรับนักเพาะกายควรใส่ การบริหารร่างกายประเภท Cardio  ลงในโปรแกรมฝึกด้วย และ HIIT Cardio  เป็นประเภทที่เหมาะสมกับนักเพาะกายมากที่สุด รวมไปถึง ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะ HIIT Cardio มีส่วนทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานได้สูงสุด

ประโยชน์หลักของ HIIT Cardio มีดังต่อไปนี้

• ช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญให้กับร่างกาย
• ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนส สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน
• เพิ่มการสร้างมวลกล้ามเนื้อ และขจัดไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี