เคล็ดลับแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำด้วย Niacinamide (ไนอะซินาไมด์) ผสานรวมกับ เซรั่มวิตามินซี
สีผิวไม่สม่ำเสมอกัน ผิวหมองคล้ำหนักมาก ควรเลือกครีมบำรุงผิวสูตรไหน พบกับ เคล็ดลับแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ ด้วยการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ Niacinamide (ไนอะซินาไมด์) ผสานรวมกับ เซรั่มวิตามินซี พร…...
ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร?
ทุกคนรู้ไหมว่าถ้าผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร? แค่ปรับเปลี่ยนการกินนิดหน่อยก็ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งเสียคล้ำหมองให้สวยใสเปล่งประกายแลดูอิ่มน้ำขึ้นได้นะ ใครที่มีสภาพผิวแห้งมากๆ แห้งจนแตกเป็นขุย แห้งจนคันระคาย…...
วิตามินอีกินตอนไหนได้ประโยชน์แบบอัดแน่น?
หากพูดถึงหนึ่งในวิตามินที่สำคัญต่อกลไกทำงานต่างๆในร่างกาย คงหนีไม่พ้นวิตามินอี เพราะเจ้าตัวนี้มีประโยชน์เยอะแยะเต็มไปหมดจริงๆ ทั้งช่วยลดความเสียหายของเซล์ในร่างกาย จึงช่วยลดการเกิดโรคหลายชนิด แต่รู้ไห…...
แนะนำวิตามินสร้างกล้ามเนื้อ กินอะไรกล้ามเนื้อแน่น แข็งแรง โตไว ?
วิตามินเป็นสารอาหารที่ขาดไม่ได้เลยนะ เพราะมีบทบาทต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สร้างพลังงาน และยังช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ใครที่กำลังปั้นหุน เล่นกล้าม ต้องรู…...
แนะนำวิตามินช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ กินอะไรช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศ?
วิตามินช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้จริงเหรอ? วิตามินหลายชนิดมีบทบาทสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนต่างๆในร่างกายของเรา รวมถึง Sex Hormone (ฮอร์โมนเพศ) ด้วย ถ้าความต้องการทางเพศลดลงเราจะกินวิตามินอะไรเพื่อช่วยเพิ่ม…...
โคเอนไซม์คิวเทน มีประโยชน์อย่างไร?
เรามักจะพบ โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 ) เป็นส่วนผสมในสกินแคร์ รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอีกหลายชนิด แต่รู้กันไหมคะว่าแท้จริงแล้วโคเอนไซม์คิวเทนช่วยในเรื่องอะไร? ร่างกายได้รับสารชนิดนี้อย่างไร? เราจำ…...
วิตามินเคประโยชน์แบบอัดแน่นที่คุณควรรู้
วิตามินแต่ล่ะชนิดล้วนสำคัญต่อกลไกการทำงานในร่างกายของเรามากๆเลยนะ อย่าง วิตามินเค (Vitamin k) ร่างกายควรได้รับในปริมาณ 90 – 120 ไมโครกรัม ต่อวัน เพราะถ้าขาดวิตามินเค จะมีผลเสียต่อสุขภาพของเรามากมายเลย…...
วิตามินและแร่ธาตุ ที่ผู้หญิงวัย 30 up จำเป็นต้องรับประทาน
ผู้หญิงคนไหนที่รู้ตัวว่าอายุย่างเข้าเลข 3 หรือ อยู่ในช่ […]...
วิตามิน 3 ชนิดที่นักเพาะกายควรรับประทาน
วิตามิน 3 ชนิดที่นักเพาะกายควรรับประทาน มีดังต่อไปนี้ 1 […]...
ฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อหลังฝึกซ้อมด้วย วิตามิน และ เกลือแร่ ต่างๆต่อไปนี้
อยากกล้ามโตเร็ว สร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หลังออกกำลังกาย หรือ ฝึกอย่างหนัก ควรรับประทานแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆต่อไปนี้...