เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและความงาม

เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงด้วยการกินอาหารต่อไปนี้

อาหารบางประเภทช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ กำแพงที่แข็งแกร่งยากที่จะพังทลาย เช่นเดียวกับร่างกายที่แข็งแรง เชื้อโรค เชื่อแบคทีเรียต่าง ๆ ก็ยากที่จะเข้าทำลายได้เช่นเดียวกัน…...

เติมพลังงานก่อนออกกำลังกาย และ หลังออกกำลังกายด้วยน้ำแตงโมสูตรนี้

น้ำแตงโมสุดยอดเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มพลังงานงานก่อนออกกำลังกายและยังช่วยฟื้นฟูพลังงานหลังออกกำลังกายได้อย่างดีเลิศ พลังงานช่วยให้เราออกกำลังกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และการฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อหลังออกกำ…...

แค่เดินก็ผอมแล้ว

ใครขี้เกียจของกำลังกายบ้าง? เรามีทริคดีๆมาแชร์ด้วยนะ อยากสลิม อยากร่างกายแข็งแรง แต่ขี้เกียจไปออกกำลังกายมาเดินสิคะ เพราะการเดินถือเป็นการออกกำลังกาย ใช้พลังงาน และเพิ่มอัตราการเผาผลาญเช่นเดียวกัน แต่…...

ใช้สายตาเยอะเกินไปเปล่า? ต้องบำรุงกันสักหน่อยนะ

ใช้สายตาเยอะเกินไปหรือเปล่าช่วงนี้ นั่งทำงานหน้าจอตลอด ไหนจะจ้องมือถือทั้งวัน แบบนี้ดวงตาก็อ่อนล้าเป็นธรรมดา ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ ดวงตาที่สวยใส นอกจากจะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับเราได้อย่างน่าทึ่งแล้ว …...

วิธีเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดี

ผอมแห้งไร้กล้ามเนื้อ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น การเพิ่มน้ำหนักยากพอๆกับการลดน้ำหนักเลยนะ!!! ใครที่กำลังท้อ ทำอย่างไงก็ยังผอมแห้ง น้ำหนักไม่ขึ้นมาเลย อย่าพึ่งนอยด์ tipsfitness.net มีวิธีเพิ่มน้ำหนักม…...

ราสเบอร์รี่มิลค์สมูทตี้ สมูทตี้ดีๆสำหรับคนอยากผอม

ราสเบอร์รี่มิลค์สมูทตี้ เครื่องดื่มดีๆสำหรับคนอยากผอม ทราบกันยังเอ่ยว่าราสเบอร์รี่เนี่ยอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารนานาชนิด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลดน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของกา…...

5 เคล็ดลับสุขภาพดีที่คุณอาจจะยังไม่รู้!

เคล็ดลับสุขภาพดีต่อไปนี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้สุขภาพหัวใจของเราดีขึ้น ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสดใสแลดูอ่อนเยาว์ขึ้น ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวั…...

8 วิธีทำอย่างไรให้ดูเด็กลงประมาณ 5 – 10 ปี

ไม่อยากดูแก่ต้องลอง 8 วิธีทำอย่างไรให้ดูเด็กลงประมาณ 5 - 10 ปี ต่อไปนี้นะ กรรมพันธุ์มีส่วนทำให้เราดูแก่หรือไม่? ทุกคนในครอบครัวของเราดูแก่มากๆ แบบนี้เราต้องดูแก่ด้วยสินะ แม้กรรมพันธุ์จะมีส่วนต่อความชร…...