ท่าบริหารร่างกายไสตล์ พิลาทีส (Pilates)

พิลาทีส (Pilates) เป็นการบริหารร่างกาย และ ออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่มีความปลอดภัยสูง เนื่องจาก ลักษณะ และ ท่วงท่าการบริหารร่างกายเน้นความนุ่มนวล หัวใจหลักของการบริหารร่างกายแบบนี้คือ เน้นให้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของเราเคลื่อนไหว อย่างต่อเนื่อ ส่งผลดีต่อระบบหายใจ และ ระบบอื่นๆในร่างกาย ช่วยทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และ ช่วยทำให้เราผ่อนคลายไปด้วย

ท่าบริหารร่างกายไสตล์ พิลาทีส

พิลาทีส (Pilates) เป็นการบริหารร่างกาย และ ออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่มีความปลอดภัยสูง เนื่องจาก ลักษณะ และ ท่วงท่าการบริหารร่างกายเน้นความนุ่มนวล หัวใจหลักของการบริหารร่างกายแบบนี้คือ เน้นให้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของเราเคลื่อนไหว อย่างต่อเนื่อ ส่งผลดีต่อระบบหายใจ และ ระบบอื่นๆในร่างกาย ช่วยทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และ ช่วยทำให้เราผ่อนคลายไปด้วย

25 Minutes Full Body Pilates Workout For Beginners

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x