ท่าฝึกแบบต่างๆสำหรับนักเพาะกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน

ท่าฝึกแบบต่างๆสำหรับนักเพาะกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน

บางครั้ง การเข้าฟิตเนสทุกวันเพื่อไปออกกำลังกาย เป็นเรื่ […]...

ประโยชน์ ท่าออกกำลังกายแบบ Circuit Training Workout

ประโยชน์ ท่าออกกำลังกายแบบ Circuit Training Workout

Circuit Training คืออะไร ? หากอธิบายแบบไม่ซับซ้อน Circuit Training  คือ การบริหารร่างกายแบบจัดเต็ม บริหารได้ครบทุกส่วนนั้นเอง...

ท่าออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันให้ได้มากที่สุดภายในเวลาเพียง 25 นาที

ท่าออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันให้ได้มากที่สุดภายในเวลาเพียง 25 นาที

ท่าออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยให้เราสามารถเบิร์นไขมันได้อย่างมากมาย และใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาที เท่านั้นเอง  - หลายคนคงรู้ดีว่า หากต้องการเบิร์นไขมันส่วนเกินออกไปให้ได้มากที่สุด ควรออกกำลังกายครั้งล่ะ 45…...

45 นาที กับท่าบริหารเพื่อเผาผลาญพลังงาน 500 แคลอรี่

45 นาที กับท่าบริหารเพื่อเผาผลาญพลังงาน 500 แคลอรี่

วีดีโอบริหารร่างกายต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญพลังงาน ให้ได้ 500 แคลอรี่ ซึ่งใช้เวลาเพียง 45 นาที และที่สำคัญยังเป็นการบริหารร่างกายแบบเบาๆเน้นการบริหารร่างกายส่วนล่างเป็นหลัก...

Total Body HIIT Cardio คาร์ดิโอ เวิคเอ้าท์สำหรับผู้ชาย

Total Body HIIT Cardio คาร์ดิโอ เวิคเอ้าท์สำหรับผู้ชาย

เป็นที่รู้กันดีว่าการบริหารร่างกายประเภท Cardio  มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือ สร้างกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย รวมไปถึงการขจัดไขมันส่วนเกินด้วย...

10 นาที เพื่อ รูปร่างที่  ฟิต แอนด์ เฟิร์ม

10 นาที เพื่อ รูปร่างที่ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม

วีดีโอนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลา คนที่ไม่ชอบออกกำลังก […]...

Total body workout เพื่อสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย

Total body workout เพื่อสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย

วีดีโอออกกำลังกายสำหรับทุกส่วนในร่างกาย (Total body wor […]...

15 นาทีกับ Full Body Workout แบบเข้มข้น ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

15 นาทีกับ Full Body Workout แบบเข้มข้น ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

สำหรับใครที่เบื่อ หรือ ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส วีดีโอนี้อาจ […]...