ท่าฝึกแบบต่างๆสำหรับนักเพาะกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน
บางครั้ง การเข้าฟิตเนสทุกวันเพื่อไปออกกำลังกาย เป็นเรื่ […]...
ประโยชน์ ท่าออกกำลังกายแบบ Circuit Training Workout
Circuit Training คืออะไร ? หากอธิบายแบบไม่ซับซ้อน Circuit Training คือ การบริหารร่างกายแบบจัดเต็ม บริหารได้ครบทุกส่วนนั้นเอง...
ท่าออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันให้ได้มากที่สุดภายในเวลาเพียง 25 นาที
ท่าออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยให้เราสามารถเบิร์นไขมันได้อย่างมากมาย และใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาที เท่านั้นเอง - หลายคนคงรู้ดีว่า หากต้องการเบิร์นไขมันส่วนเกินออกไปให้ได้มากที่สุด ควรออกกำลังกายครั้งล่ะ 45…...
45 นาที กับท่าบริหารเพื่อเผาผลาญพลังงาน 500 แคลอรี่
วีดีโอบริหารร่างกายต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญพลังงาน ให้ได้ 500 แคลอรี่ ซึ่งใช้เวลาเพียง 45 นาที และที่สำคัญยังเป็นการบริหารร่างกายแบบเบาๆเน้นการบริหารร่างกายส่วนล่างเป็นหลัก...
Total Body HIIT Cardio คาร์ดิโอ เวิคเอ้าท์สำหรับผู้ชาย
เป็นที่รู้กันดีว่าการบริหารร่างกายประเภท Cardio มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือ สร้างกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย รวมไปถึงการขจัดไขมันส่วนเกินด้วย...
10 นาที เพื่อ รูปร่างที่ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม
วีดีโอนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลา คนที่ไม่ชอบออกกำลังก […]...
Total body workout เพื่อสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย
วีดีโอออกกำลังกายสำหรับทุกส่วนในร่างกาย (Total body wor […]...
15 นาทีกับ Full Body Workout แบบเข้มข้น ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
สำหรับใครที่เบื่อ หรือ ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส วีดีโอนี้อาจ […]...