มัดรวมรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
ออกกำลังกายแบบไหนช่วยเผาผลาญไขมันได้สูงสุด พบกับรูปแบบของการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว ตามที่ผู้เชี่ยวชาญได้วิเคราะห์กันมา หลายคนบอกว่าถ้าควบคุมอาหารได้ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย น้ำหนักก็ลดลงไ…...
ลดน้ำหนักอย่างไรให้สุขภาพดี เคล็ดลับเปลี่ยนรูปร่างภายใน 30 วัน
ทุกคนคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างไรให้สุขภาพดี ผิวกระจ่างใส ดูมีออร่า มาฝาก เกริ่นเลยนะว่าไม่ใช่วิธีที่ซับซ้อนอะไรเลย รับรองว่าใครๆก็ทำได้อย่างแน่นอน ใครพร้อมที่จะเปลี่ยนตัวเองภายใน 30 วันตามม…...
กระเจี๊ยบแดงประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ พร้อมเมนูเพื่อสุขภาพจากดอกกระเจี๊ยบแดง
รู้ไหมคะว่า ชาดอกกระเจี๊ยบแดง และ เครื่องดื่มทำมาจากน้ำดอกกระเจี๊ยบแดงมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและผิวพรรณมากๆเลยนะ มีส่วนช่วยลดน้ำตาลในเลือด สลายไขมัน อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูผิวหมองคล้ำให้ใสขึ้นอีกด้วย “กร…...
Fasted cardio คืออะไร? Fasted cardio ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างมากมายจริงไหม?
คุ้นกันไหมค่ะกับคำว่า Fasted cardio ? Fasted cardio คืออะไร? สรุปแบบไม่ซับซ้อน Fasted cardio ก็คือการออกกำลังกายในที่ขณะท้องว่างๆ ตอนที่เรายังไม่กินอะไรเลย ซึ่งการออกกำลังกายแบบนี้มีประโยชน์หรือไม่? ช…...
กินเวลาไหนไม่อ้วน? เพียงแค่เลือกช่วงเวลาการกินให้เหมาะสม น้ำหนักก็ลดได้แล้ว
รู้ไหมว่าช่วงเวลาการกินอาหารของเราเนี่ยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดด้วยนะ ซึ่งเกี่ยวเนื่องกับการลดน้ำหนักของเราอย่างมากมายเลยทีเดียว มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (Harvard University ) เขาได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับช่…...
ทำทุกอย่างแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย อาจเป็นเพราะสาเหตุต่างๆดังต่อไปนี้
ทำมาทุกวิธีแล้วนะ ทุกอย่างที่เค้าว่าทำแล้วต้องผอมแน่ๆ ลองมาหมด ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว น้ำหนักตัวยังเท่าเดิม คือมันแปลกมากจริงไหม? ทำทุกอย่างแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย อาจเป็นเพราะสาเหตุต่…...
5 วิธีไดเอทแบบสุขภาพดี ลดกินคาร์โบไฮเดรตอย่างไรไม่ให้หิวโหยอยู่ตลอดเวลา
ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องทรมานให้ร่างกายหิวโหย ถือเป็นวิธีไดเอทแบบสุขภาพดี เคยเป็นไหมเมื่อไหร่ก็ตามที่เราลดการกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตลง เราจะรู้สึกหิวและอ่อนเพลียหมดแรงไปเลย คาร์โ…...
ลดน้ำหนักแบบไม่ได้ตั้งใจแต่ได้ผลดีสุดๆ
อยากลดน้ำหนักชิลล์ ๆ สบายๆ แบบไม่ได้ตั้งใจกันไหมค่ะ ลองลดน้ำหนักแบบซีเรียสแล้วไม่ได้ผล มาลองลดแบบไม่ได้ตั้งใจดีกว่าค่ะ วิธีนี้เรียกว่าสลิมโดยไม่ได้ตั้งใจ เคยถามตัวเองไหมว่าเราอาจจะพยายามมากเกินไปจนทำใ…...
5 ทริคสุดง่าย สำหรับคนที่ต้องการหั่นน้ำหนัก และ กระชับรูปร่าง
มาหั่นน้ำหนักกันคะทุกคน ใครบ้างที่พยายามลดน้ำหนักมาโดยตลอด ลองมาหลายวิธีแล้ว ใครบอกว่าอะไรดีทำหมด อย่าง ฟาสติ้ง กินคลีน งดอาหารเย็น ไม่ทานแป้ง ออกกำลังกายแบบสุดๆ แต่ผลสุดท้ายรูปร่างยังคงเดิม ไม่เปลี่ย…...