ท่าบริหารเพื่อแขนที่แข็งแรงและเรียวสวยขึ้น

ใครที่มีปัญหาแขนใหญ่ แขนล่ำ หรือ แขนย้วย ท่าบริหารต่อไปนี้สามารถจัดการกับปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดี ขอเพียงแต่อย่าลืมสละเวลา หมั่นบริหารแขนบ่อยๆ   รับรองว่า อีกไม่นานเกินรอ แขนของคุณก็จะเริ่มเรียวเล็กลง และมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น

by T & F

Published on มีนาคม 1, 2016กรกฎาคม 21, 2024วีดีโอ ฟิตเนส

กีฬา หรือ การออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้เราลดต้นแขนได้เป็นอย่างดีเช่น

• กีฬาว่ายน้ำ
• เล่นโยคะ
• กระโดดเชือก
• ชกลมไป-มา

นอกจากหมั่นบริหารร่างกายเป็นประจำแล้ว การสคลับผิว หรือ การนวดน้ำมันบริเวณแขนเป็นประจำ จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้หยืดหยุ่นขึ้น เลือดฉูบฉีดได้ดีขึ้น ถือเป็นกระชับแขนทางอ้อม

ท่าบริหารเพื่อแขน