Upper Body Workout เพื่อกระชับรูปร่างและเผาผลาญไขมัน
อยากเน้นออกกำลังกา่ยเฉพาะส่วนบนต้องลอง Upper Body Workout ซึ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนให้แน่นและแข็งขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ...
ท่าบริหารร่างกายส่วนบน – ท่าบริหารเพื่อยกกระชับหน้าอก
สาวๆที่ต้องการมีหน้าอกกระชับ เฟิร์ม ไม่หย่อนคล้อยควรบริ […]...
ท่าฝึกบริหารร่างกายส่วนบน – Upper Body Dumbbell Workout
เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน Upper Body Dumbbell Workout นี้จะสามารถช่วยคุณได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญ ท่าฝุกเหล่านี้ยังสามารถช่วยคุณกำจัดไขมันส่วนเกินได้ดีเยื่ยม...
ท่าฝึกสำหรับสร้างกล้ามเนื้อไหล่และเพื่อไหล่ที่แข็งแรงยิ่งขึ้น
อกผายไหล่ผึ่ง เป็นความปราถนา ของใครหลายๆคน ไม่น่าเชื่อว […]...