ท่าบริหารเพื่อแขนที่แข็งแรงและเรียวสวยขึ้น
ใครที่มีปัญหาแขนใหญ่ แขนล่ำ หรือ แขนย้วย ท่าบริหารต่อไปนี้สามารถจัดการกับปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดี ขอเพียงแต่อย่าลืมสละเวลา หมั่นบริหารแขนบ่อยๆ รับรองว่า อีกไม่นานเกินรอ แขนของคุณก็จะเริ่มเรียวเล็กลง และมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น
กีฬา หรือ การออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้เราลดต้นแขนได้เป็นอย่างดีเช่น
- กีฬาว่ายน้ำ
- เล่นโยคะ
- กระโดดเชือก
- ชกลมไป-มา
นอกจากหมั่นบริหารร่างกายเป็นประจำแล้ว การสคลับผิว หรือ การนวดน้ำมันบริเวณแขนเป็นประจำ จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้หยืดหยุ่นขึ้น เลือดฉูบฉีดได้ดีขึ้น ถือเป็นกระชับแขนทางอ้อม
ท่าบริหารเพื่อแขน
Subscribe
0 Comments
Oldest
