ป้ายกำกับ: เผาผลาญไขมัน

วีดีโอ Weight Training สำหรับผู้เริ่มฝึก

เวทเทรนนิ่ง (Weight Training) คืออะไร? ทุกคนสามารถฝึกเวทเทรนนิ่งได้ไหม หากผู้หญิงฝึกเวทเทรนนิ่งกล้ามจะขึ้นเป็นมัดๆหรือไม่ เวทเทรนนิ่งเป็นการฝึกที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ และยังช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี การฝึกเวทเทรนนิ่ง Weight Training เป็นประจำ ดีต่อสุขภาพอย่างไร หากต้องลดไขมันส่วนเกินควรฝึกเวทเทรนนิ่งกี่ครั้งต่อสัปดาห์