![คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/3768916-688x459.jpg)
คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio) คือการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ, การเดิน หรือ แม้แต่การเต้นแอโรบิก และต้องทำอย่างน้อย ครั้ง ละ 40 นาทีขึ้นไป...
![40 นาที กับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันขั้นเข้มข้น](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/lny5riigq1s-613x459.jpg)
40 นาที กับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันขั้นเข้มข้น
สำหรับคนที่พยายามลดน้ำหนักอยู่ ช่วงเวลาในการออกกำลังกาย […]...
![ตัวอย่าง แอโรบิกส์ และ โยคะ สำหรับกระชับสัดส่วน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/02/yoga-and-aerobics-for-slimming-728x459.jpg)
ตัวอย่าง แอโรบิกส์ และ โยคะ สำหรับกระชับสัดส่วน
มากระชับสัดส่วนกันด้วยแอโรบิกส์ และ โยคะกันเถอะ เป็นที่ […]...
![คาร์ดิโอ ( Cardio ) สำหรับลดน้ำหนัก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/01/cardio-for-losing-weight-728x459.jpg)
คาร์ดิโอ ( Cardio ) สำหรับลดน้ำหนัก
คาร์ดิโอ ( Cardio ) เป็นการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมสำห […]...
![วีดีโอ Weight Training สำหรับผู้เริ่มฝึก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/03/weight-training-for-beginners-728x459.jpg)
วีดีโอ Weight Training สำหรับผู้เริ่มฝึก
เวทเทรนนิ่ง (Weight Training) คืออะไร? ทุกคนสามารถฝึกเวทเทรนนิ่งได้ไหม หากผู้หญิงฝึกเวทเทรนนิ่งกล้ามจะขึ้นเป็นมัดๆหรือไม่ เวทเทรนนิ่งเป็นการฝึกที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ และยังช่ว…...
![เบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน หลังตื่นนอน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/vz0rbclzg_w-688x459.jpg)
เบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน หลังตื่นนอน
ท่าบริหารนี้เหมาะสำหรับวันยุ่งๆที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย […]...
![ท่าบริหารเพื่อเผาผลาญไขมันแบบเร่งด่วน – เพียงแค่ 15 นาที](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2015/04/15-minutes-intense-workout-728x459.jpg)
ท่าบริหารเพื่อเผาผลาญไขมันแบบเร่งด่วน – เพียงแค่ 15 นาที
อยากเผาผลาญไขมันแบบเร่งด่วน? เรามีเคล็ดลับดีๆมาแนะนำคะ รู้ไหมคะว่า การทานอาหารให้ครบ 3 มื้อหลัก ควบคู่กับการออกกำลังกาย เป็นอีกวิธีช่วยสลาบไขมันส่วนเกินได้อย่างมากมาย...
![อาหารเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และ เผาผลาญไขมัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2014/05/bodybuilder-supllements-728x459.jpg)
อาหารเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และ เผาผลาญไขมัน
เราเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “การฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้ […]...