กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี? แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพดวงตา
ช่วงนี้ใช้สายตาหนักเกินไปเปล่า จ้องมือถือทั้งวัน ทำงานหน้าจอตลอดเวลา ควรพักสายตาทุกๆ 45 – 60 นาที ด้วยนะ การละจากหน้าจอโดยให้มองต้นไม้สีเขียวสัก 2-3 นาที จะช่วยลดอาการเมื้อยตาได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่มองหาอาหารเสริมบำรุงสายตา แต่ไม่รู้จะเลือกแบบไหน ต้องเช็คนี้เลย “กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี?” ส่วนผสมแบบไหนที่ช่วยบำรุงสายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ?
มองหาอาหารเสริมบำรุงสายตา (Supplements For Eye Health) แต่ไม่รู้ว่าต้องเลือกส่วนผสมแบบไหน จึงจะสามารถช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามินอะไรช่วยบำรุงสายตา และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี? ส่องข้อมูลอาหารเสริมบำรุงสายตา พร้อมเคล็ดลับดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดีแข็งแรงอยู่เสมอ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ (Dietary supplements) เกือบทุกประเภทเป็นที่นิยมกันอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน อาทิ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมบำรุงผิว รวมถึง อาหารเสริมบำรุงสายตา ใครที่กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมบำรุงสายตา เราได้รวบรวม 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพดวงตาที่ถูกพูดถึงกันอย่างกว้างขวางมาแชร์ไว้เพื่อเป็นแนวทางเลือกผลิตภัณฑ์ต่อไป
แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพดวงตา
1 – Bulletproof Eye Armor™
Bulletproof Eye Armor™ มาพร้อมกับส่วนผสมสำคัญหลากประเภท อาทิ Carotenoid (แคโรทีนอยด์ รงควัตถุสีพบได้ทั่วไปในธรรมชาติ) ผสานรวมกับสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิด มีคุณสมบัติช่วยปกป้องดวงตา ลดอาการตาล้า (Eye Strain) รวมถึงอาการเมื่อยล้าทางสายตา (Eye Fatigue) และยังมีส่วนผสมของ Lutein (ลูทีน), Zeaxanthin (ซีแซนทิน) และ Meso-zeaxanth ซึ่งทางแบรนด์เคลมว่ามีส่วนช่วยปกป้องดวงตาจาก Blue light (คลื่นพลังงานแสงสีฟ้า) บำรุงดวงตา และเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้ดีขึ้น
2 – NUTRILITE ไอ-เบลนด์ พลัส ลูทีน นิวทริไลท์
NUTRILITE ไอ-เบลนด์ พลัส ลูทีน นิวทริไลท์ อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิด อาทิ สารสกัดจากบิลเบอร์รี, วิตามินเอ, สารสกัดจากดอกดาวเรือง, ผงแบล็คเคอร์เรนต์สกัด และ ผงสปิแนช มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของเยื่อบุต่าง ๆ พร้อมบำรุงสุขภาพดวงตา ช่วยให้การมองเห็นเป็นปกติ
3 – Nuzena Vision Support
Vision Support + อุดมไปด้วย Lutein (ลูทีน) สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา และยังมีส่วนผสมสำคัญอื่นๆ อาทิ วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินอี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 12 และ โครเมียม (Chromium Picolinate) ตัวนี้ทางแบรนด์เคลมว่า ช่วยบำรุงจอประสาทตา ชะลอโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) พร้อมเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
4 – VISTRA Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene
VISTRA Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาหลายชนิด อาทิ สารสกัดจากบิลเบอร์รี่, สารแอนโธไซยาโนไซม์, ซีแซนทีน, ลูทีน, เบต้า-แคโรทีน, วิตามินเอ และวิตามินอี มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมบำรุงสุขภาพดวงตา ช่วยให้การมองเห็นเป็นปกติ
5 – Pure Synergy Eye Protector®
Pure Synergy Eye Protector® มาพร้อมกับส่วนผสมสำคัญหลากประเภท อาทิ Aronia Berry (ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ), Astaxanthin (Haematococcus Algae) สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง, Bilberry (สารสกัดจากบิลเบอร์รี่), Blackcurrant extract (สารสกัดจากแบล็คเคอแรนท์), เอนไซม์คะตาเลส (Catalase Enzyme) และ Elderberry (เอลเดอร์เบอร์รี่) ตัวนี้ทางแบรนด์เคลมว่า มีคุณสมบัติช่วยบำรุงจอประสาทตา (Retina), กระจกตา (Cornea) พร้อมบำรุงสุขภาพดวงตา และช่วยให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น
คำแนะนำ: เนื้อหาข้างต้น เป็นเพียงการให้ข้อมูลแบบคร่าวๆของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงดวงตายี่ห้อต่างๆเท่านั้นนะคะ ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆมารับประทาน เพื่อปลอดภัย ควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม และสอบถามข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมทุกครั้ง
สุขภาพดวงตาเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ควรพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพดวงตา และขอคำแนะนำก่อนซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆมาทาน
เคล็ดลับดูแลสุขภาพดวงตาเบื้องต้น
ควรเน้นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆดังต่อไปนี้:
รวมวิตามินบำรุงสายตา
1 – วิตามินเอ
อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยปกป้องกระจกตา และบำรุงสุขภาพดวงตา
2 – วิตามินซี
เข้มข้นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ทำหน้าหน้าที่เสมือนเกราะป้องกันสุขภาพดวงตา ไม่ให้ถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ (Free radicals)
3 – วิตามินอี
วิตามินอีสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง (Antioxidant) มีคุณสมบัติช่วยชะลอความเสียหายที่เกิดกับเซลล์ต่างๆในร่างกายของเรา รวมถึงเซลล์ดวงตา
4 – วิตามิน B6, B9 และ B12
บำรุงสุขภาพดวงตา มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD)
5 – สังกะสี
มีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆไม่ให้ถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ (Free radicals) รวมถึงเซลล์ดวงตา
6 – Lutein และ zeaxanthin
ช่วยบำรุงดวงตา พร้อมปกป้องดวงตาจากแสงแดดหรือคลื่นแสงพลังงานต่างๆ อย่าง high-energy blue (แสงสีฟ้า)
นอกจากทานอาหารให้หลากหลายแล้ว ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 1.5 – 2 ลิตร ต่อวัน น้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับดวงตา ลดปัญหาตาแห้ง และที่สำคัญควรสวมแว่นกันแดดทุกครั้งก่อนออกกลางแจ้ง เพื่อปกป้องดวงตาจากแสงแดด และสายลม
อ้างอิงข้อมูลผลิตภัณฑ์:
WWW.bulletproof.com
WWW.nutrilite.co.th
WWW.nuzena.com
www.vistra.co.th
www.thesynergycompany.com
