อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
อาหารเสริม โคเอนไซม์ คิวเทน (Q10) มีประโยชน์อย่างไร
ถ้าพูดถึง โคเอนไซม์ คิวเทน Q10 หลายคนนึกถึงกระบวนการชะลอความแก่ เพราะเรามักจะเห็น โคเอนไซม์ คิวเทน Q10 เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางบางประเภท ที่เน้นสรรพคุณเกี่ยวกับการชะลอความแก่ รวมไปถึง ลบเลือนรอยเห…...
HMB (Hydroxy Methylbutyrate) – อาหารเสริมสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
HMB (Hydroxy Methylbutyrate) เป็นอาหารเสริมที่ประกอบไปด้วยอนุพันธ์ของกรดอะมิโนลิวซีน อาหารเสริมตัวนี้เป็นที่นิยมของบรรดานักเพาะกายในต่างประเทศ...
เพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายกับแอปเปิ้ล ไซเดอร์ เวนิกา
ก่อนออกกำลังกายสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทั้งนี้เราทราบดีว่ามีเครื่องดื่ม หรือ อาหารเสริมมากมายที่ช่วยคุณได้เป็นอย่างดี และ หนึ่งในนั้นคือ Apple Cider Vinegar (แอ๊ปเปิ้ล ไซเ…...
ก่อนเข้านอนควรรับประทานอาหารเสริมประเภทใดเพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟูสถาพกล้ามเนื้อ และ เผาผลาญไขมัน
ในขณะที่เรานอนหลับพักผ่อนร่างกายของเราก็จะมีการฟื้นฟูสภ […]...
อาหารเสริมสำหรับวัยรุ่นที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย
เราต้องยอมรับโดยไม่ต้องมีคำถามสงสัยไดๆเลยว่าทุกวันนี้ ไ […]...
วิตามิน 3 ชนิดที่นักเพาะกายควรรับประทาน
วิตามิน 3 ชนิดที่นักเพาะกายควรรับประทาน มีดังต่อไปนี้ 1 […]...
กรดอะมิโน Taurine (ทอรีน ) มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร
Taurine (ทอรีน ) เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถสังเคราะห […]...
ร่างกายเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาควรรับประทานอาอาหารเสริมประเภทไหนดี?
ร่างกายเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาควรรับประทานอาอาหารเสริมปร […]...
ฮอร์โมน Testosterone กับการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย
ฮอร์โมน Testosterone ( ฮอร์โมนเพศชาย ) เป็นอีกฮอร์โมนช […]...
ประโยชน์ของโปรตีนเคซีนในเรื่องการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
อาจมีบางช่วงเวลาที่เราต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือ ขจัดไขมันส่วนเกินให้หมดไปจากร่างกายของเรา เราจะมีวิธีควบคุมน้ำหนัก หรือ เผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างไรโดยที่ไม่ส่งผลกระทบต่อมวลกล้ามเนื้อที่เรามีอยู่...
อาหารเสริมก่อนฝึกซ้อมของคุณมีประสิทธิภาพดีพอหรือยัง
อาหารเสริมก่อนการฝึกซ้อม ( Pre-Workout Supplement ) ถื […]...
วิตามินบำรุงไขข้อ (Joint Support Vitamins) สำหรับนักเพาะกาย
วิตามินบำรุงไขข้อ (Joint Support Vitamins) เป็นอีกวิตามินหนึ่งที่จำเป็นต่อนักเพาะกาย ประโยชน์หลักของ วิตามินบำรุงไขข้อ(Joint Support Vitamins) คือ ป้องกันไม่ให้เส้น และ กล้ามเนื้อตึง หรือ ป้องกันการฉี…...
Arachidonic acid ( กรดอะราคิโดนิก ) อาหารเสริมสำหรับรับประทานหลังออกกำลังกาย เพื่อฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อ
คืออะไร Arachidonic acid ( กรดอะราคิโดนิก)? Arachidonic […]...
Citrulline Malate อาหารเสริมที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อ และ ลดอาการอ่อนล้าขณะฝึกซ้อม
Citrulline Malate ถือเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในกา […]...
โปรตีนแท่งช่วยระงับความหิวระหว่างวันได้เป็นอย่างดี ( Protein Bars )
โปรตีนแท่ง ( Protein Bars ) สามารถช่วยทำให้อิ่มและไม่ห […]...
5 อาหารเสริมสำหรับผู้เริ่มสร้างกล้ามเนื้อ
อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังไม่มีไอเดียเลยว่าจะเริ่มจากตร […]...