เบทาอีน (Betaine) อาหารเสริมเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
มาส่องเคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้ออาหารเสริม เบทาอีน (Betaine) รู้ไหมว่าอาหารเสริมประเภทนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อ อีพทั้งยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้เราไม่รู้สึกเพลีย และ อ่อนล้าง่าย
อาหารเสริมสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อมีหลากหลายประเภท และ เบทาอีน (Betaine) ก็เป็นอาหารเสริมอีกตัวหนึ่งที่นักเพาะกายรับประทานกัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อ
ประโยชน์หลักๆของอาหารเสริม เบทาอีน (Betaine) ต่อการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย
- เพิ่มความแข็งแรง และ เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
- เพิ่มปริมาณโกรทฮอร์โมน growth hormone ให้กับร่างกาย ( โกรทฮอร์โมนเกี่ยวเนื่องกับการสร้างกล้ามเนื้อ)
- มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเราหายจากอาการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น (การฟื้นฟูร่างกายที่มีประสิทธิภาพหมายถึงการสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพด้วยเช่นเดียวกัน)
เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยเบทาอีน
ปริมาณแนะนำ: รับประทาน 1,500 -3,000 มิลิกรัม – รับประทานพร้อมอาหาร ก่อน และ หลังออกกำลังกาย
ผลข้างเคียง: ในบางครั้งการรับประทานอาหารเสริมต่างๆ เราต้องศึกษาข้อมูลจาก เทรนเนอร์ หรือ แพทย์ผู้เชียวชาญก่อนเสมอ เพราะร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และขนาดที่ต้องการของแต่ละคนไม่เหมือนกันด้วย ผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารเสริม เบทาอีน (Betaine) เช่น มีอาการปวดท้อง คลื่นใส้ เป็นต้น
คำเตือน: คนที่โรคเกี่ยวกับโรคไตไม่ควรรับประทาน
ข้อแนะนำ: ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือ แพทย์ก่อนเสมอ
ข้อมูล-เรียบเรียงจาก