อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
Betaine Anhydrous ประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ
คุ้นเคยกับ Trimethylglycine (TMG) มาบ้างไหม? อันที่จริงสารตัวนี้มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า Betaine Anhydrous ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ มีส่วนช่วยลดการสะสมของสารอันตรายในเลือด ในด้านการสร…...
อาหารเสริม ZMA ตัวช่วยดีๆสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ
อยากสร้างกล้ามเนื้อให้โตเร็วแข็งแรง พร้อมเบิร์นไขมันส่วนเกินในเวลาเดียวกันควรรับประทานอาหารเสริมประเภทใด อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อมีให้เลือกมากมาย เช่น เวย์โปรตีน, ครีเอทีน, กลูตามีน เป็นต้น อาหารเสริ…...
L-Citrulline คืออะไร มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร?
อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายมีความสำคัญต่อนักเพาะกาย ผู้ที่เล่นกีฬาหนักๆ รวมถึงผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อปั้นซิกแพค Citrulline (L-Citrulline) เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมยอดนิยมตัวใหม่ล่าสุดที่สายเพาะกายเขาน…...
อาหารเสริม L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้อย่างไร?
L-Arginine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม? นักเพาะกายและสายลดไขมันที่มองหาตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการเผาผลาญไขมัน L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) เป็นกรดอะมิโนชนิดที่…...
Creatine Monohydrate มีประโยชน์อย่างไร?
Creatine Monohydrate มีประโยชน์อย่างไร สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่ เป็นอันตรายต่อร่างกายไหม และควรทานในปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ ครีเอทีน โมโนไฮเดรต เป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในหมู่นักเพ…...
อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนัก
ไม่อยากผอมแห้งแรงน้อย อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนักประเภทใดบ้างที่ช่วยได้ รวมถึงคำแนะนำดีๆที่เกี่ยวกับเพิ่มน้ำหนักตัว และสร้างกล้ามเนื้อ การเพิ่มน้ำหนักยากพอๆกันกับการลดน้ำหนักเลยนะ และถือเป็นปัญหาใหญ่มา…...
Beta-Alanine (เบต้าอะลานีน) มีประโยชน์อย่างไร ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่?
Beta-Alanine (เบต้าอะลานีน) คืออะไร? Beta-Alanine มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร? กรดอะมิโน Beta-Alanine (เบต้าอะลานีน) เป็นอาหารเสริมประเภทที่นิยมในหมู่ผู้ที่ออกกำลังกายหนักๆ พวกเขารับประทานเ…...
กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ
กรดอะมิโน จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อมากแค่ไหน?...
อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างไร?
หลายปีที่ผ่านมานี้มีนักวิจัยหลายท่านได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายว่ามีความสำคัญอย่างไร จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อมากแค่ไหน...
อาหารเสริม ZMA มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้ออย่างไร?
อาหารเสริม ZMA มีความสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไรบ้าง? ส่องทุกประโยชน์ของ ZMA พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทาน รวมถึงเคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อ...
เบทาอีน (Betaine) อาหารเสริมเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
มาส่องเคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้ออาหารเสริม เบทาอีน (Betaine) รู้ไหมว่าอาหารเสริมประเภทนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อ อีพทั้งยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้เราไม่รู้สึกเพลีย และ อ่อนล้าง…...
อาหารเสริม โคเอนไซม์ คิวเทน (Q10) มีประโยชน์อย่างไร
ถ้าพูดถึง โคเอนไซม์ คิวเทน Q10 หลายคนนึกถึงกระบวนการชะลอความแก่ เพราะเรามักจะเห็น โคเอนไซม์ คิวเทน Q10 เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางบางประเภท ที่เน้นสรรพคุณเกี่ยวกับการชะลอความแก่ รวมไปถึง ลบเลือนรอยเห…...
HMB (Hydroxy Methylbutyrate) – อาหารเสริมสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
HMB (Hydroxy Methylbutyrate) เป็นอาหารเสริมที่ประกอบไปด้วยอนุพันธ์ของกรดอะมิโนลิวซีน อาหารเสริมตัวนี้เป็นที่นิยมของบรรดานักเพาะกายในต่างประเทศ...
เพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายกับแอปเปิ้ล ไซเดอร์ เวนิกา
ก่อนออกกำลังกายสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทั้งนี้เราทราบดีว่ามีเครื่องดื่ม หรือ อาหารเสริมมากมายที่ช่วยคุณได้เป็นอย่างดี และ หนึ่งในนั้นคือ Apple Cider Vinegar (แอ๊ปเปิ้ล ไซเ…...
ก่อนเข้านอนควรรับประทานอาหารเสริมประเภทใดเพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟูสถาพกล้ามเนื้อ และ เผาผลาญไขมัน
ในขณะที่เรานอนหลับพักผ่อนร่างกายของเราก็จะมีการฟื้นฟูสภ […]...
อาหารเสริมสำหรับวัยรุ่นที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย
เราต้องยอมรับโดยไม่ต้องมีคำถามสงสัยไดๆเลยว่าทุกวันนี้ ไ […]...