บิกินี่ HIIT เวิร์คเอาท์ – ฟิตหุ่นสวยเพื่อใส่บิกินี่

HIIT Workout หรือ การบริการร่างกายแบบหนักหน่วงและเข้มข้ […]

by T & F

Published on กรกฎาคม 2, 2016กรกฎาคม 21, 2024วีดีโอ

HIIT Workout หรือ การบริการร่างกายแบบหนักหน่วงและเข้มข้น –  รูปแบบของการออกกำลังกายแบบนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเบิร์นไขมันส่วนเกิน และ ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ

ประโยชน์หลักๆของออกกำลังกายแบบ HIIT Workout

1. ช่วยให้เราสามารถเบิร์นไขมันได้อย่างมากมาย และ เบิร์นไขมันได้อย่างต่อเนื่อง ประมาณว่า หลังออกกำลังกายไปแล้ว 2 ชั่วโมงร่างกายยังสามารถเบิร์นไขมันออกไปได้อีก
2. รูปแบบของการออกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น ทนทานมากยิ่งขึ้น และ ช่วยทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น และ ไม่เหนื่อยง่าย
3. ช่วยให้ระบบไหวเลือดของเลือดในร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น
4. ช่วยให้รูปร่างของเราฟิต แอนด์ เฟิร์ม และ กระชับได้เร็วมากขึ้น

ดังนั้น สาวๆคนไหนที่มีบีกินี่ตัวสวยอยู่แล้วไม่กล้าใส่  – HIIT Workout อาจช่วยคุณได้นะ

10-Minute Bikini Abs Workout

5-Minute Fat Burning Bikini Workout

8-Minute Bikini Thighs Workout!

10-Minute Beach Body HIIT Workout