วีดีโอ ท่าฝึกซ้อมเพื่อ สร้างซิกแพค ภายในเวลา 16 อาทิตย์

มาสร้างซิกแพค ด้วยท่าออกกำลังกายต่างๆดังต่อไปนี้ดู เจ้า […]

by T & F

Published on ตุลาคม 24, 2012กรกฎาคม 19, 2024วีดีโอ

มาสร้างซิกแพค ด้วยท่าออกกำลังกายต่างๆดังต่อไปนี้ดู เจ้าของวีดีโอบอกว่า หากฝึกซ้อม ออกกำลังกายด้วยท่าต่างๆตามวีดีโอข้างล่างนี้ ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 16 อาทิตย์ จะสามารถช่วยสร้างซิกแพคได้ จะช่วยได้จริงหรือไม่ ต้องมาทดลองดูแล้วหล่ะ  และที่สำคัญอย่าลืมทำต่อเนื่องกันให้ครบตามเวลาด้วยหล่ะ หลังจาก 16 อาทิตย์ลองสังเกตุดูว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นมากน้อยแค่ไหน

6 Pack Beginner ABS Workout