ท่าฝึกโยคะช่วงเย็นๆ เพื่อความผ่อนคลาย

โยคะ ถือเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น และผ่อนคลายให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ใครที่เหน็ดเหนื่อยเมื้อยล้ามาทั้งวัน อยากยืดกล้ามเนื้อ หรือ อยากเพิ่มความผ่อนคลายให้สมองได้ปลอดโปร่งมากยิ่งขึ้…...