![ดูแลผิวอย่างไรให้กระชับ ไม่หย่อนยาน หลังลดน้ำหนัก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2013/09/tighten-your-skin-after-lose-weight-728x459.webp)
ดูแลผิวอย่างไรให้กระชับ ไม่หย่อนยาน หลังลดน้ำหนัก
หลายคนตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักกันอย่างเข้มข้น รีดไขมันเต […]...
![การออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) เพื่อลดน้ำหนัก](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2012/08/woman-weight-training-728x459.jpg)
การออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) เพื่อลดน้ำหนัก
เวท เทรนนิ่ง (Weight Training) ความหมายง่ายๆก็คือ การฝึกกับอุปกรณ์ที่มีน้ำหนัก เช่น ดัมเบลล์ ลูกเหล็ก การยกน้ำหนัก รวมไปถึง การใช้เครื่องมือที่เป็นอุปกรณ์ชิ้นใหญ่ๆ หรือที่เรียกว่า weight machines ในกา…...