กินอะไรก่อนออกกําลังกาย? แนะนำเครื่องดื่มเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกาย
วันนี้เรามีเครื่องดื่มสูตรสำหรับดื่มก่อนออกกำลังกายมาฝากจ้า รับรองถึงความอร่อยที่มาพร้อมกับโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดแบบจัดเต็ม ให้พลังงานสูง ไขมันต่ำ เพื่อเพิ่มพลังงาน พร้อมเร่งการเผาผลาญ เราคว…...
แนะนำ 5 อาหารช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อยากกล้ามโตไวต้องกินนะ
การฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อ การซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่สึกหรอ เป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เจริญเติบโตและเป็นมวลกล้ามเนื้อที่มีความแข็งแรง อาหารมีส่วนสำคัญในกระบวนการฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อมากๆ พ…...