กินเวลาไหนไม่อ้วน? เพียงแค่เลือกช่วงเวลาการกินให้เหมาะสม น้ำหนักก็ลดได้แล้ว
รู้ไหมว่าช่วงเวลาการกินอาหารของเราเนี่ยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดด้วยนะ ซึ่งเกี่ยวเนื่องกับการลดน้ำหนักของเราอย่างมากมายเลยทีเดียว มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (Harvard University ) เขาได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับช่…...
มาลดน้ำหนักแบบ Mediterranean Diet (เมดิเตอร์เรเนียนไดเอท) กันเถอะ
ช่วง WFH หรือ work from home ทำงานที่บ้าน อ้วนขึ้นเยอะมากจนจะจำตัวเองไม่ได้แล้ว จะลดน้ำหนักแบบไหนดีล่ะ ลองมาสารพัดวิธีแล้วนะ แต่ก็ยังอ้วนเหมือนเดิม มาลดน้ำหนักแบบ Mediterranean Diet (เมดิเตอร์เรเนียนไ…...
NEW YEAR – NEW YOU 5 วิธีลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายใน 1 เดือน แบบเฮลตี้ ไม่พึ่งยา ไม่อดอาหาร
วิธีลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายใน 1 เดือน แบบเฮลตี้ ไม่พึ่งยา ไม่ต้องอดอาหาร ใครอยากรู้ว่าต้องทำอย่างไงบ้าง รีบเข้าไปอ่านนะคะ มานับถอยหลังสู่รูปร่างสลิมไปพร้อมๆกัน อยากรูปร่างสวยพ่วงด้วยสุขภาพที่ดีขึ้นการออก…...