Anaerobic exercise คืออะไร มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร พร้อมวีดีโอออกกำลังกาย
Anaerobic exercise คืออะไร มีท่าออกกำลังกายแบบไหนบ้าง Anaerobic exercise ช่วยลดน้ำหนักได้ไหม? หลายคนงงกับแอโรบิค (Aerobic) เพราะมันเขียนคล้ายคลึงกันใช่ไหมล่ะ แต่รู้ไหมว่า Anaerobic exercise กับ Aerobi…...
ท่าฝึกสำหรับคนไม่มีเวลา ท่าฝึกสร้างกล้ามเนื้อ เพียงแค่ 15 นาทีก็ฟิตได้
อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย รู้ไหมว่าการเทรนเพียงแค่ 15 นาที ต่อเนื่องเป็นประจำทุกวันถือเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างกล้ามแล้วนะ เพียงแต่ต้องรู้จักเลือกกินอาหารที่ช่วยส่งเสริมการสร้า…...
รวมท่าบริหารสร้างกล้ามเนื้อ, คาร์ดิโอ และ ซิกแพค
วีดีโอรวมท่าบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ รวมไปถึ […]...