![คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/3768916-688x459.jpg)
คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio) คือการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ, การเดิน หรือ แม้แต่การเต้นแอโรบิก และต้องทำอย่างน้อย ครั้ง ละ 40 นาทีขึ้นไป...
![30 นาที กับคาร์ดิโอ เทรนนิ่ง ที่บ้านแบบไม่ต้องง้อฟิตเนส](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2017/09/home-cardio-training-728x459.jpg)
30 นาที กับคาร์ดิโอ เทรนนิ่ง ที่บ้านแบบไม่ต้องง้อฟิตเนส
หยุดเอาข้ออ้างที่บอกว่าไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส มาใช้ ได้แล้วนะ เพราะการออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ... วันนี้ขอเอาใจคนที่อยู่ไกลฟิตเนสทุกคนด้วย " 30 นาที กับคาร์ดิโอ เทรนนิ่ง ที่บ้านแบบไม่ต้องง้อ…...
![คาร์ดิโอ – HIIT Cardio and Core Workout](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/4662334-688x459.jpg)
คาร์ดิโอ – HIIT Cardio and Core Workout
คาร์ดิโอ (Cardio) นอกจากเป็นรูปแบบการบริหารร่างกายยอดฮิ […]...
![คาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน – Fat Burning Cardio Workout](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2013/07/fat-burning-cardio-workout-home-no-equipment-728x459.jpg)
คาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมัน – Fat Burning Cardio Workout
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ( Cardio Workout ) มีประโยชน […]...
![วีดีโอ คาร์ดิโอแบบเข้มข้นเพื่อเผาผลาญไขมัน](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2024/07/866027-688x459.jpg)
วีดีโอ คาร์ดิโอแบบเข้มข้นเพื่อเผาผลาญไขมัน
วีดีโอบริหารร่างกายต่อไปนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกำจ […]...
![คาร์ดิโอสำหรับลดน้ำหนัก – 10 นาที หากคุณไม่มีเวลา](https://tipsfitness.net/wp-content/uploads/2013/01/cardio-for-weight-loss-10-minutes-workout-728x459.webp)
คาร์ดิโอสำหรับลดน้ำหนัก – 10 นาที หากคุณไม่มีเวลา
เป็นที่รู้กันดีว่า คาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การที่จะลดน้ำหนักให้ได้ผลดีแล้ว นอกจากหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารจำพวก ไขมัน หรือ คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่…...