เมนูเพิ่มพลังแบบง่ายๆก่อนไปออกกำลังกาย

มาสะสมพลังงานก่อนออกกำลังกายกับเมนูกล้วยๆกัน นักกีฬา นั […]

เมนูเพิ่มพลังแบบง่ายๆก่อนไปออกกำลังกาย

มาสะสมพลังงานก่อนออกกำลังกายกับเมนูกล้วยๆกัน นักกีฬา นักเพาะกาย หรือ ผู้ที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำต่างก็รูดีว่า แหล่งพลังงานชั้นเยี่ยมที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดคือ กล้วย  คราวนี้เรามีเมนูเพิ่มพลังงานแบบสุดๆมาฝาก และ ที่สำคัญทำได้อย่างง่ายดายอีกต่างหาก

สิ่งที่ต้องเตรียม

  1. กล้วยหอม 1 ลูก
  2. กระทิสด ครึ่งถ้วย
  3. โยเกิ๊ตรสธรรมชาติ หรือ รสกระทิ ก้ได้ แล้วแต่ชอบ ( ประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ )
  4. น้ำแข็งเพื่อเพิ่มรสชาติ

วิธีทำ

นำส่วนผสมข้างต้น ใส่เครื่องปั่น และ ปั่นรวมกันให้ละเอียด เพียงแค่นี้ คุณก็จะได้เมนูที่ให้พลังงานสูงแล้ว ขอแนะนำว่า ควรดื่มก่อนออกกำลังกายประมาณ 30 นาที

สำหรับใครที่ร่างกายอ่อนล้า เหนื่อยง่าย เมนูกล้วยๆนี้อาจช่วยคุณได้นะ

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
สงวนลิขสิทธิ์ © 2024 www.tipsfitness.net จำกัด
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x