ประโยชน์ของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

มีหลายคนชอบดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย นั้นก็เป็นเพราะว่าพว […]

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

มีหลายคนชอบดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย นั้นก็เป็นเพราะว่าพวกเขาต้องการสารกาแฟอีนนั้นเอง ประโยชน์ของกาแฟอีนกับการออกกำลังกายก็คือ กาแฟอีนจะมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายใช้แ้พลังงานจากไขมัน มากกว่า ใช้พลังงานจาก คาร์โบไฮเดรต เหตุนี้เองทำให้นักกีฬาหลายคนที่มีการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องเพื่อเตรียมตัวแข่งขัน นิยมดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย เหตุผลหหลักก็คือ พวกเขาต้องการใช้พลังงานจากไขมัน นั้นก็หมายความว่า การเผาผลาญไขมันนั้นเอง อีกทั้งงานวิจัยบางตัวยังยืนยันว่า การดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ถึง 12 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว

กาแฟดีที่มีคุณภาพสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ในกาแฟมีสารอาหารจำพวก วิตามิน และ แคลเซี่ยม เหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มก่อนออกกำลังกาย ฝึกซ้อม เพราะนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีแล้ว กาแฟยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อีกด้วย

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x