ท่าบริหารเพื่อกระชับสัดส่วนสำหรับผู้หญิง

การบริหารร่างกายเป็นประจำนอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพดี ร่า […]

by T & F

Published on ธันวาคม 5, 2013กันยายน 14, 2023วีดีโอ

การบริหารร่างกายเป็นประจำนอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงแล้ว ประโยชน์ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ การบริหารร่างกายจะช่วยทำให้รูปร่าง และ สัดส่วนของเรากระชับ ฟิต และ เฟิร์มอยู่เสมอ

ดังนั้นหากใครต้องการมีรูปร่างที่ ฟิต และ เฟิร์ม ควรออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 30 นาที ท่าบริหารที่ถูกต้องจะสามารถช่วยให้รูปร่างของเรากระชับได้ดีขึ้น