ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้เริ่มเล่นกล้าม
สำหรับคนที่เริ่มต้นเล่นกล้ามและไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน […]
Published on วีดีโอ
สำหรับคนที่เริ่มต้นเล่นกล้ามและไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนว่า ควรออกกำลังกายท่าไหนดี และควรทำนานแค่ไหน ลองเข้าไปดูวีดีโอนี้ได้เลย ท่าฝึกต่างๆมีความสำคัญมาก รวมไปถึงความหนักหน่วงและเวลาที่ใช้ในการฝึก เพราะการออกำกายจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน ถ้าออกกำลังกายอย่างถูกวิธีแบบค่อยเป็นค่อยไปก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย แต่มือใหม่บางคนยังมีความเข้าใจผิดว่า การออกกำลังกายฝึกซ้อมอย่างหนักหน่วงจะช่วยให้คุณสร้างมวลกล้ามเนื้ได้เร็วขึ้น ซึี่งเป็นความคิดที่ผิดมากๆ ท่าฝึกท่าไหนบ้างที่เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มเล่นกล้าม เข้าไปดูวีดีโอสาธิตได้เลย
Subscribe
0 Comments
