ท่าบริหารเพื่อกระชับก้น และเพื่อสะโพกที่เข้ารูปสวยงาม
บั้นท้ายที่ไม่กระชับหย่อนคล้อยเกิดจากสาเหตุหลายประการ อ […]
Published on วีดีโอ
บั้นท้ายที่ไม่กระชับหย่อนคล้อยเกิดจากสาเหตุหลายประการ อย่างเช่น การนั่งทำงานตลอดทั้งวัน ความอ้วน การรับประทานรอาหารประเภทแป้ง และ น้ำตาลมากเกินไป แป้งและน้ำตาลเป็นสาเหตุของการเกิด เซลลูไลท์ ซึ่งจะส่งผลถึงผิวบริเวณก้นของเรา ผิวจะมีลักษระ ขรุขระ บุ๋มๆ หย่อนคล้อยไม่กระชับ
การบริหารร่างกายอย่างถูกวิธี และ สม่ำเสมอ รวมไปถึง การเลือกรับประทานอาหารจำพวก โปรตีน ผัก และ ผลไม้ เป็นหลัก ให้รับประทานอาหารจำพวกแป้ง และ น้ำตาาลในปริมาณเพียงเล็กน้อย ดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ 7-8 แก้ว ต่อวัน จะสามารถช่วยให้บั้นท้ายของเรากระชับ ไม่หย่อนคล้อยได้
วีดีโอต่อไปนี้เป็นวีดีโอท่าบริหารเพื่อกระชับก้น และเพื่อสะโพกที่เข้ารูปสวยงาม สามารถบริหารได้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
Subscribe
0 Comments
