ท่าบริหารเพื่อลดพุง และ สร้างกล้ามเนื้อท้อง สำหรับผู้ชาย และ ผู้หญิง
ท่าบริหารต่อไปนี้เป็นท่าบริหารสำหรับลดพุง ลดไขมันหน้าท้ […]
Published on วีดีโอ
ท่าบริหารต่อไปนี้เป็นท่าบริหารสำหรับลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง และ สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่เหมาะสำหรับทั้งผู้ชาย และ ผู้หญิง
เคล็ดลับในการลดหน้าท้องให้ได้ผลมีดังต่อไปนี้
นอกจากออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องแล้วควรคำนึงถึงการรับประทานอาหารด้วย
-รับประทานอาหารมื้อเช้าก่อน 9 โมงเช้า
-รับประทานมื้อค่ำก่อน 6 โมงเย็น
-พยายามเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม
Subscribe
0 Comments
