ท่าบริหารเพื่อลดพุง และ สร้างกล้ามเนื้อท้อง สำหรับผู้ชาย และ ผู้หญิง

ท่าบริหารต่อไปนี้เป็นท่าบริหารสำหรับลดพุง ลดไขมันหน้าท้ […]

by T & F

Published on เมษายน 8, 2013กรกฎาคม 20, 2024วีดีโอ

ท่าบริหารต่อไปนี้เป็นท่าบริหารสำหรับลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง และ สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่เหมาะสำหรับทั้งผู้ชาย และ ผู้หญิง

เคล็ดลับในการลดหน้าท้องให้ได้ผลมีดังต่อไปนี้

นอกจากออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องแล้วควรคำนึงถึงการรับประทานอาหารด้วย

• รับประทานอาหารมื้อเช้าก่อน 9 โมงเช้า
• รับประทานมื้อค่ำก่อน 6 โมงเย็น
• พยายามเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม

Burn Belly FAt

Belly Fat Workout For Men